便秘药食疗法

1.阴血亏虚便秘：当归50g煮水。

2.脾虚便秘糊粥：山药、茯苓、陈皮、核桃、火麻仁各30g，干姜5g打成粉，调成糊粥来喝。

3.肾虚便秘：食疗加运动疗法，黑芝麻补肾润肠，踢腿增加肠道运动能力。一润一动，肠道乃通。

4.气滞（腹胀）便秘：黑芝麻一两，黑糯米一两打豆浆加上冰糖服用，拍打身上肝经、大肠经。

5.大便干燥如羊屎：肉苁蓉30克、麻子仁30克、沉香3克，磨粉冲泡服用。

6.积食便秘：小孩经常吃炸薯条，炸鸡翅，麻辣条后大便几天拉不出，肛门灼痛。用三片大黄泡水，当天大便就能顺畅而下。

7.热结便秘：大便秘结难下，常数日不大便。用大黄或番泻叶3－5克泡茶，拍打身上大肠经。

8.湿热便秘：中成药防风通圣丸，一吃大便顺畅，周身放松，对于肠道热积便秘防风通圣丸效果奇特。

9.气虚便秘：黄芪50克、麻子仁30克、陈皮20克，拍打大肠经、足底肠道反射区按摩。