少看手机

最近感觉眼睛花得更厉害了，只是因为用手机的时间越来越长。以前用手机的时间很固定，早上起来翻翻信息和新闻，中间有信息再看看，晚上则是阅读文章，偶有买东西才会到网上选一选，总体上看手机的时间是有限的，现在是手机不能离手。

最近一直觉得家里的灯暗了许多，在看电视的时候尤其明显。家里的灯在过年的时候换了一次，把瓦数都提高了不少，应该和灯没有关系，一定是眼花的度数又增加了，上次去调眼镜也是因为这个。

保护眼镜，少看手机这个道理都明白，但做起来就困难，而且现在对手机的依赖已是形影不离，仔细想来却并未做什么有意义的事情。一方面在网上浏览购物网站的时间多了。网购没有时间限制，只要想买的就可以在网上找到，所以偶尔想到要用的东西便直接到网浏览。因为网页上会有好多宣传品，在浏览的过程中又会被其它东西吸引，不知不觉地增加了浏览时间，而且还买了许多没有用的东西。另一方面就是刷视频的时间，有一次懒在床上无聊就看了一个多小时的视频，事后觉得没有什么意义，但在当时却无聊的不知做什么。刷视频和买东西是一样的，也是看了一个又去看另一个，时间也就这样过去了。

现已是闲人，读书学习只是丰富自己，并不需要参加什么考试选拔，所以用眼的时间完全是可控的。总结起来，就是缺乏自律约束。就拿购物而言，在线下购物都是定期依需选择，并不会天天去商场；我们刷到的视频无非是一些娱乐性的，就如我们每日看电视的综艺一般，这些都是可以控制的。必须的事情尚要有规划有时间，何况对这些可有可无的呢？

多视伤肝。用眼过度，不仅对眼睛有损害，还会影响肝脏的健康，所以一定要保护好我们的眼睛，减少看手机的时间。