记得我刚刚被确诊为抑郁症的那段时间，每天都在做的一件事，就是问自己，我为什么会得这个病。
我绞尽脑汁地回想在我身上发生过的那些事，试图从这些回忆里找到答案。
我这么做的目的，无非就是想快速找到源头，快速解决困境。
那时的我，正在高考当头。
对于我来说，时间真的很宝贵。
我的同班同学，他们无一不是把自己所有的时间和精力投入到学习中，以期获得最好的成绩。
而我，却还在经历“黑狗”一次次的袭击。
我可以很清楚的感觉到自己身上发生的一些变化。
整夜整夜的睡不着，记忆力的退化，理解能力的下降，以及神经质般的敏感，等等这些，都导致了我无法继续学习。
我想要摆脱这一切，却发现自己深陷泥潭，动也动不了，无力感包围着我，这种感觉陪伴了我那几年。
后来，我的一个朋友告诉我，既然想不明白，就不要去想它了，坦然地接受这一切，或许回过头就想通了，先把身体养好，问题才会更快得解决。
我听从了这个建议，不再去苦苦追寻那个答案。
虽然后来并没有早日康复，甚至还错过了高考，但好在，现在，我的情况越来越好了。
现在，当我回过头去思考当年自己提出的那个疑问，我才知道，原来，我的那个抑郁症，它真的是有出处的。
当然，很大一部分原因，可以归结为原生家庭，以及成长环境的影响，但这些是我无法去做过多的改变的。
我能改变的，是自己和这个社会，和自己，以及和他人的关系，我迫切地需要，去改变一些错误的认知。
比如，没有自己的主心骨，很容易被别人的话带跑，一不小心就脱离自己原来的轨道。
我的两次抑郁经历，无不是和同学之间有了些小矛盾，被他们的言语中伤，可能人家事后道歉了，我也没办法去释怀。
我总觉得，一切都是我的问题。
我反复地回味当时的画面，不停地咀嚼别人说过的话，甚至做到了去抠字眼的程度。
我把可能只是别人的一时口舌之快当了真。
以为只要我按照她说的去做，就能挽回这段关系。
而为了挽回这段关系，我用尽自己的所有气力。
学习也不顾了，和其他同学的友情也不管了。
我固执地认为，把这个问题解决了，其他问题都是小问题。
这在我现在看来，已经到了偏执的地步。
这边也可以看出我的第二个问题。
错误的反思行为。
我会反复回忆过去的事，这很痛苦。
但我认为这么做是必须的，因为觉得“人需要反思，如果不反思就无法提升自我”。
直到后来在KY那里得知，我只是在做反刍工作，不是真正的反思。
自以为会有帮助的反刍，反而会让我越陷越深，阻碍我向前，与我的期望背道而驰。
而反刍时，我们的注意力只集中在痛苦的表现、引发痛苦的原因和痛苦带来的后果上，但很少关注在怎么解决痛苦上。
我一下子找到了问题的症结。
也终于能和那段黑暗的日子彻底告别。
这几年，我能感觉到自己身上的变化。
变得越来越自信了，不再会为了别人的一句话就去否定自己，把自己变得不像自己，也不再和自己较劲，学会了放过自己。
当然，我的问题并不仅限以上两个，但未来的路还很长，我有信心以后的我会越来越好！
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