晨跑
今天的晨跑仍然是三段论。
一小时分为三段，前20分钟心率控制在130以内，20-40分钟控制在140左右，40-60分钟150左右。
八公里，一小时，很舒服。
衡水湖马拉松今日开始报名。
与往年不同的是，今年没有半马。
要么报全马，要么报健康跑，而且，健康跑只限于衡水户口。
怎么办？报还是不报？
群里讨论，结果还是报，中不中签再说。
假的
老朱店里的栩栩如生的菜品，原来都是假的。
能看出来吗？
假排骨
排骨一看也是假的。
为了看剧，下班下雨打伞坐地铁体育大街站下来走着到先天下坐电梯到四楼进店开始吃饭六点半吃完下楼扫码电动车骑行20分钟到了石家庄大剧院用二维码换纸质票。
大剧院
天很闷热，奇怪的是，桥西大雨如注，长安毛都没有。
大剧院
好几年没来看剧了，看着熙熙攘攘的人群，就知道大家对于艺术的渴求。
舞台
有序进场，一会就座无虚席了。
剧照
话剧形式很新颖，有旁白，有插曲，有背景音乐，有鼓点助节奏。
不疾不徐，把控的挺好。
剧照
正面角色很立体，反面角色也不可憎。
或许话剧作品的任务不是让我们爱憎分明，而是教导我们人心向善，唯爱感恩。
剧照
虽然没有像江涛说的那样演技炸裂，确实有的片段特别精彩。
感动之处也让我不由自主流泪。
尾声
齐声吟诵《赤壁怀古》，壮怀激烈，豪情在胸。
结束
演出结束，掌声经久不息。
演员谢幕，掌声从头到尾。
夜色
出来，顿感天气闷热难耐。
打车回家吧，美好的夜晚，值得被记录。
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