你是不是有过这样的经历：
夜晚，结束了一天的工作躺在床上的时候，你顺手拿起手机准备放松一下。打开小视频APP，开始刷视频。有点让你乐不可支，有的让你潸然泪下……总之，你刷到的大部分视频都是你最喜欢的。刷到乐不可支的时候，如果不是手机低电量提示，等你发觉略有疲惫的时候，已经是夜色阑珊，甚至于已是霞光初现的凌晨了。
我们为什么不由自主的沉溺其中，不能自拔，渐渐上瘾，以至于浪费了大量的宝贵时间呢？
原本玩手机，只是为了放松自己，如果能控制好时间，是没有什么坏处的。可是你不停在不同软件之间穿梭，不知不觉，夜已经很深了。放下手机，你会觉得大脑一片空虚，自己被深深的无聊感、自责击中，而追悔莫及。
有朋友就曾经说过，短视频刷多了，现在连三分钟以上的视频都没有耐心看下去了。长此以往，我们会变得越来越没有耐心，也会容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。
那么，沉迷于玩手机，经常熬夜，对你的身体又意味着什么呢？
我亲眼见到一个被熬夜击垮的人。曾经，他体育成绩优秀，智力超群，人缘好，学习成绩也出类拔萃，是老师眼里的好学生，是同学家长嘴里的别人家的孩子，是同学们竞相模仿的偶像。但自从迷上了短视频，便是不能自拔，成绩开始慢慢下降。前段时间在连续的熬夜后，他眼睛突然失明，被紧急送往医院进行抢救和治疗，几个月后他慢慢恢复，但视力再也不可能恢复的正常人的水平，需要长期服用药物，并配带特殊的眼镜。学习也需要从头开始，不但生活质量下降，身体健康和未来生活的幸福指数也会受到影响。
你明明很困，但就是不想闭眼休息。不停地熬夜，到底等于什么？有时候，它会彻底粉碎你的身体。让你曾经的奋斗化为乌有，让你从规划好的美好生活中彻底退场。
年轻的你，也许会觉得自己身体好，对熬夜不以为然。等你年龄渐长，就会发现，好身体，才是你最大的不动产。
深夜玩手机，带给我们的只是一种短暂的快感，除了消耗我们的身体和精神，没有什么太多的好处。
还记得曾经那个努力向上的你吗？在这个夜晚，你不妨暂时放下手机，保持清醒的意志，笃定内心的目标，做一些让自己未来值得感谢的事情。比如，想要学习一门新的技能，那就通过各种渠道去学习；想要让自己变得更有智慧，那就去踏踏实实阅读一本有价值的书……
哪怕是在睡前的一点时间里，我们也可以用有意义的事情充实自己。水滴石穿，沙聚成塔，你会慢慢发现，熬夜并没那么上瘾。
身体好，精神好，就是了不起的才华；不熬夜，坚持做有意义的事，就是最好的自律。
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