勇于向别人求助

【RIA读书笔记】《别让坏情绪，赶走好运气》第3章《决不能这么做！——这是会增加压力的行为和思维方式》

【原文片段】：

凡事一个人承担容易陷入沮丧

一个人能承担的范围是有限的

悲观的人有一种倾向，就是爱东想西想，揣测周围人的想法，先入为主地猜想对方的心理，结果就造成自己徒生烦恼。

不要逞强，请周围的人帮忙吧！拜托别人会扩大你的人际关系网，也会让自己进步。

【要点转述】：

个人承担的范围有限，单独承担超负荷的事情很容易陷入沮丧，适当的求助可以减轻自己的精神压力，拓展人际关系。

【相关经验】：

工作中所在的团队和其他团队存在竞争关系，遇到问题要争取自己解决，不到最后一步，不能向外求助。实际上团队内部同事都有自己的业务交付任务，彼此之间很难给出更好的解决问题方法与思路。有次遇到难以解决的问题，自己尝试无果时，团队内部同事也给出一定方法，但在不断尝试中，快到最后期限。自己的压力也非常大，每天熬夜加班到很晚，也没取得有效进展。后来，项目经理很不满，对我提出了批评，并协调向其他团队寻求帮助，获取新的工具才解决问题。

事后自我反思，因为担心团队 LEADER 不满，自己没有在问题不可控时，及时向项目经理汇报风险，寻求帮助；另一方面，自己单独去承担问题，压力比较大，思路没有打开，排查思路与方法缺乏针对性等等。

【行动计划】：

    1.遇到难以解决的问题时，及时记录下来

    2.围绕问题审视是否超出个人能力范围

    3.对问题进行拆解，向别人求助，并给予回馈

    4.对于工作交付任务，首要是达成目标，及时暴露风险并向别人求助