亲爱滴女儿菁菁，
很高兴知道你们北方已经通地暖了，这样即使北方寒冷的冬天，也能时刻感受到室内的温暖。因此我们要学会感恩我们所拥有的一切。
今天学习了《积极心理学》第8和第9讲，主要讲的是把感恩当成我们人生的一种生活方式，我们对我们所拥有的一切太习以为常，所以我们还总是在抱怨那些不如我意的事情，完全忽略了那些让我们感到安全，舒服，幸福的地方。
沙哈尔教授讲了一个生动的故事，一个人总是抱怨他们家房子太小，家里孩子整天吵吵闹闹，夫妻之间也总是吵架打架，他很不幸福，于是他去找到了牧师，牧师就给他出主意，让他把院子里的鸡，牛和马都迁到家里共同生活一周，可想而知，本来就狭小的空间，现在更加不够用了，还要忍受这些动物的拉屎味，于是夫妻之间的吵架更加升级。
当他再一次把鸡，牛和马挪回到院子的时候，瞬间他们就不再觉得他们家太小了，家里也突然变得温馨了，他们很感激所拥有的一切。
这就是我们大多数人的境遇，我们太熟视无睹美好的食物放在桌上，我们拿起碗就可以大吃大喝的幸福，直到一天我们没钱去买食物，身边也没有人照顾我们的时候，我们才会恍然大悟，原来的我是多么幸福，但是我身在其中却无法感知，这是多么悲哀。
所以沙哈尔教授让我们认真的感恩，每天都要用心的感恩，哪怕有点肉麻，但是当你送出感恩，别人接受到你的感恩，这些小小的举动会温暖自己和身边的人。
我今天学了这节课以后，真的是好感恩哦。感恩我们生活在中国，这个世界的很多角落许多人还在战火纷飞，导弹袭击中艰难求生，而我们在和平的中国，到处都是摄像头，人们不敢违法或者偷盗，而且可怕的病毒也远离了我们，我们的生活很安全。也许安全对我们来说不以为然，但是想想乌克兰，以色列，巴勒斯坦的那些普通老百姓，安全是他们想要的全部。
我也真的要感恩家人，我已经这么多年没有上班，没有收入来源，家里的生活成本还这么高，我的老公还支持我在家安心学习，甚至他经常给我说，我来洗碗，你去看书吧。明明他上了一天班，还做副业，但是他还是在承担家务活，早上五点钟不到就去买菜，做好早饭叫我起床，然后我起床之后的第一件事就能吃到热气腾腾的汤面，这种幸福居然我也感受不到。我还要每天跟他吵架，当他做的事情不能顺我的心，我还用脏话骂他，天天给他看冷脸，不跟他好好说话。
我也很少感恩你菁菁，你知道吗？我总是觉得你带给我太多的痛苦，你那么叛逆，那么不争气，还早恋，考不上高中，花起钱来就像流水一样，买无数件衣服，买奢侈的装饰品，买从来不认真上但是异常昂贵的辅导课，你从不做家务，房间永远乱得像猪窝，每天就像猪一样的睡觉，要么就是打游戏，没有一点抱负和理想。
但是你却给我推荐了这门课，是你让我学习积极心理学，是你觉得我应该认真学这门课从而变得更幸福一点。我无法想象某一天你也能主动学习，还能把这么好的课推荐给我，我感恩你。
我决心要努力学习积极心理学，我知道光听课效果很差，我需要多听反复听，还要去读更多的书籍，记住那些伟大的科学家做的科学实验，改变自己的认知，我很多时候认知是非常狭窄的，我看不到人的潜能，我看不到人身上的闪光点，所以我是一个非常悲观的人。我拥有很多，但是我不幸福。
让一切都能从学会感恩开始改变吧，感恩在这么一个秋天的日子里，下了一天的秋雨，你王叔冒着雨回到了家，全身都湿透了，而我在屋子里，不被雨淋，不被风刮，我还能舒舒服服的听我喜欢的课，充满感恩的记录下发生的一切。
爱你的妈妈
2023.11.09于上海家中
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