预期发生什么
积极主动付出不亚于常人的努力同时，遵循内心真实需求去行事。如自我练习，形体模特，瑜伽课程。
实际发生什么
自我练习时很用心，驻颜呼吸30分钟+，满身大汗。普拉提器械练习20分钟，筋膜抖动40分钟+
形体走秀时试着用身体去记忆而非大脑。这种感觉很好，发现自己越来越信任自己。
私教课上不断强化细节，会员变化很明显，她本人非常满意。大课上融入了今天课程学习的内容，一边输入一边输出的方式很高效。
听书:掌控注意力，有个观点启发到我:一件事做或不做，如果是出于你有意识的选择，怎么都是对的。
实现早起运动阅读（听书）和思考
导致这种差距的原因是什么
全然相信自己并为结果负责。没有内耗。
哪些方面可以改进，下一步行动
保持觉察形成习惯。
明日要事:
瑜伽课，新课程学习，明确方向并呈现
注意力>时间>金钱 注意力的价值比时间和财富都大。 掌控了注意力，就掌控了时间，对此，我深有体会。 对于注意力，我...
反思自己，无论工作还是生活，注意力的掌控能力几乎为零，虽能无数次的意识到，但终究没有获得这项掌控能力。 那就从这里...
生活逐渐回归自己的掌控，更加主动的去掌控时间，围绕着自己的长期目标做事。 提醒自己要保持意识管控注意力，有一些可能...
如果做事效率不高，看似很努力，却没有很好的产出，加班也是无意义的。 日常生活中，能否创造出一个独自一人，完全断网的...
人一天中能属于自己的时间其实并不多，除去衣食住行、工作、睡觉，仅仅只有两三小时，而且还包含碎片时间。 而人类本来就...
1、谁要是能学会独处，能确保注意力不被无穷无尽的数字信息瓜分殆尽，谁就能主宰世界。 能掌控好注意力，才能掌控自己的...
❣️时间管理的基础是精力管理。 ?精力沼泽：精力下降，注意力下降，情绪消耗，时常疲惫不堪，生活忙乱差，没有掌控感。...
掌控，掌控生活，掌控运动，掌控饮食，掌控睡眠，你才能掌控更好的人生!
对生活的掌控感让我很自信。 一些白天时冒出的小想法已想不起，略做记录、略做记录，留置成文。 晚安
倾听，重复对方的话 重复对方的话，背后传递的意思都是“请帮助我理解一下你的话”，核心是模仿。通过重复对方说的话，你...
本文标题：生活记录#掌控注意力
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