苹果是冬季常见的水果之一，不仅口感好，还具有丰富的营养价值。那么今天，我们就一起来研究一下，在家怎样自制保健养颜的苹果汁？一起来看看苹果和哪些食物搭配榨汁更加有营养吧。
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苹果的功效
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苹果有
“智慧果”、“记忆果”的美称。有研究表明，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
接下来，我整理了一些苹果组合榨汁的做法，一起来看看它们的做法吧。
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苹果猕猴桃汁
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猕猴桃又叫奇异果，维生素含量很高，每
100克即有80毫克，是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果，酸中带甜，并含有蛋白质分解酶，加进苹果与柠檬，有助口感
，就连挑剔的小朋友也会喜欢这款果汁。
食材
苹果
200克、猕猴桃200克、柠檬1个、蜂蜜15克
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步骤
1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净；
2、猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块；
3、将猕猴桃和苹果块放入料理机；
4、切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。
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5、用搅拌档把其打成水果泥；
6、为了口感更好，加入一勺蜂蜜；
7、开启料理机工作10秒钟。
混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。
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因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。
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苹果柠檬汁
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柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有
“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
食材
苹果
1个
、柠檬汁
50毫升
、冷开水适量
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做法
1、按上述准备好苹果和柠檬。
2、将苹果洗净．去皮及核，切成小块备用。
3、将柠檬洗净去核，切成小片备用。
4、将切好的苹果倒入料理机内，加入冷开水、挤入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
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苹果葡萄汁
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食材
苹果2个、葡萄干50克、鲜牛奶1大杯、蜂蜜适量
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做法
1、按上述准备好食材原料；
2、将苹果洗净切小块，葡萄干洗净放置在一旁；
3、将苹果和牛奶放入榨汁机搅拌均匀，榨汁完成后，最后撒上葡萄干和加入适量蜂蜜调好味，即可饮用。
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苹果莲藕柠檬汁
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冬季天气干燥，最容易咳嗽、喉咙痛、发烧等，喝上一杯莲藕苹果柠檬汁能缓解症状。赶紧Mark一下，以备急需。
食材
苹果2个、莲藕半截、柠檬半个、蜂蜜适量
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做法
1、把苹果去皮，切小块，放入淡盐水中浸泡一分钟，捞出备用。
2、把莲藕洗干净，去皮，切小块，柠檬去皮，切片。
3、把莲藕放入料理机里，再放入苹果和柠檬，然后搅拌榨出汁即可。（如果口味偏甜，可以加入适量蜂蜜进行调味）
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小贴士
1、苹果用淡盐水浸泡一下，可以预防变色。
2、莲藕最好选择表面发黄的，这样的莲藕有清香的味道。
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