养生误区

越来越多的人在关注养生，然而步入养生误区的为实不少。

先从喝水开始，每天八杯水，如遇湿症之人，那是要命的喝法。例行的健康体检，吓死的人不在少数。

面对种种养生，估且把我的看法当成谬论，待悟至深层，不愿接受者，当一笑置之。

所有减肥和戒烟之人，都遇到一个问题，成功减肥和戒烟一两个月后，身体各种毛病凸显而至。按常理减肥与戒烟都是对身体有益，为何轻装过后病又接至，这些都是忽视不了的问题。

万步行走的结果是弄坏了半月板，周周羽排锻炼，网球肘及肩周痛悄然而来。五谷杂粮吃出糖尿病，辟谷养生搞得肠胃不适。尤其是一些上年纪的人，听信吃粥养生，很多都吃出了心梗。

所有违背常态的作法，都是与自己过不去，本应潇洒的日子，一经这么折腾，愿望终归仅是愿望。

一切自然的东西都是顺应潮流的，一但人为的刻意，就改变了顺的态势。

人的身体非常奇妙，当身体某种元素缺乏时，意识便强烈的要求取得，比如，某个阶段特喜欢辣椒，就证明身体特缺辣素，喜欢甜食的人，身体里糖酶便少了。小孩啃指甲，必是缺锌。

自古以来都是以饭量多少衡量体健与否，这与健康息息相关，饮食关乎身体，民以食为天道出养生之真谛。

一个人不思饮食，体内一旦缺乏能量，任何补品皆不能维系生命。

瘦弱之人戒食空腹，一味素食裹腹，只能空耗身体阳气，待明白之日，为时已晚。清修居士，能取天地能量为己所用，身心空无一物，心清欲寡，守阳附体，当然一箪一饭。

而我等凡尘之辈，物欲横流，时刻不能心安，谈何饿肚寡肠。

自然界都处在食物链当中，肉食素食甚至于泥食都是生存之道，只要食得舒服，便是自身所需。

违反自然规律的养生，无论何种理论支撑，均是一家之言。时代认为正确的观念，一但有了新的认识，又回归原始。

西医中医从不同层面诠释人体健康，远古无医皆信神助，人体具有非凡的自我修复功能，晚睡者补觉，饿肚三日补饭都是自然之道。

人体讲究平衡，多寡都于身体无益，盲目进补只能加重身体负担，诸多吃保健品吃出病症便是明证。

人穷少病，富贵多忧。看似哲理，实则是与吃相关，十天半月不见油腥，切忌与之谈及戒油腻。终日与田土打交道之人，勿与之言稻禾之美。

一但打破生物钟的习惯，疾病随之即来。每天都喝茶的人，少了茶叶，食任何山珍海味都如嚼蜡。习惯懒床之人你对他说早起身体好，他断然不会鸟你。

人上年纪，不可随意改变习惯，所谓改变不良习惯都是违反自然规律的理论。有很多常识表明，寿命与医学理解存在极大的悖论。

养生误区太多，不是一两句就能说清，还是古人那句话切入实际:廉颇老矣，尚能饭否？