养育你内心的小孩

在《养育你内心的小孩》当中看到了一句话：过度渴望亲密关系本质上是渴望被二次养育！

感觉这话挺震撼的。

理想状态下，人的内心可以达到自足，自己一个人可以很平静、安逸、舒适。

亲密关系可锦上添花，却做不到雪中送炭。

当我们从他人那里获得亲密感有困难的时候，我们就需要学习跟自己亲密。

一个人之所以特别需要亲密感，是因为他完全不跟自己亲密。

想象一下:存在一个蓄水池，一方面你需要放水进来，让水池装满水;另一方面，你又会在底下偷偷把水放走，这就导致水池对水的无止境的需求。

人是怎么放自己的水的呢?

1、自我认可不充分。

你需要认可，说明你缺价值感。

别人一说你不好，你觉得你的本质马上就改变了。

你把判断你是否好的权利交给了对方，那么此时你就并没有认可自己。

一个人之所以对否定不耐受，是因为他自己也不确定自己是不是好的。

他的内心有所怀疑，有裂缝存在，别人的否定就会顺着这条裂缝闯入，击中他的内心。

其次，他对自己别的地方也有很多否定，怀疑自己整个人都是不好的。

这时候，他的价值感就很脆弱，随便一个地方的否定都可以击穿他的价值感。

因此，你可以问问你自己，当你介意别人说你不好的时候，你觉得自己是好的吗?

2、自我重视不够。

你很需要别人把你放到第一位。

有的人对伴侣忽视自己很愤怒，好像无论自己怎么发声，伴侣都看不到自己的需求，自己仿佛是可有可无的存在。

如果是这样就需要去思考:你平时在人际关系中，会把自己放在第一位吗?当你体验到自己的自私、愧疚时，你是坚持优先满足自己的需求呢，还是会妥协，放弃自己的需求呢?

如果你在生活中总是把自己的需求放到第二位，你就会想在亲密关系中寻找补偿，渴望伴侣将你的需求放到第一位。

3、自我接纳度不高。

有些人对于被控制的耐受性很低。

有位女士她在和老公、孩子一起出门的时候，老公总是催促她，这让她觉得自己被控制了，心生反感。

她觉得自己又不是故意慢的，已经尽力快了，孩子的事还特别多，她很委屈。

这时候，我就问她:「相对于你老公，你的确是慢呀。即使是事情多导致的，那也是因为你消耗的时间比老公长呀。慢本身不是问题，也许是合理的。