1、最近营养文章看的多了，不自觉地培养生意识，吃东西都开始看食物的营养成分了。
每一餐尽可能多些种类的蔬菜，再搭配水果，益生菌有活跃肠道菌群的作用，也能提高免疫力。如果平常很难摄入，那就从含益生菌的酸奶开始。
脂肪也有好脂肪坏脂肪，不能做到无脂肪，那就多食用一些好脂肪，橄榄油、深海鱼类、亚麻籽都是好脂肪，减少饱和脂肪酸的摄入。
熬夜是我现在难以戒掉的，那就尽可能的从其他地方找补健康生活。每天早起运动，饮食健康。
2、今天终于煮了想念很久的螺狮粉，虽然健康成分不多，但吃了一周的低脂，就当满足口腹之欢了。
大家都知道螺狮粉味道大，我在吃完后进厨房还是能闻到一股臭味。浓郁的食物残留味道。让我想到家的味道。
记忆中家里做的饭菜味道很足，是那种不管做什么菜都有很香菜味，离得远也能闻到。而我平常自己煮饭都很淡，哪怕是煮重口味的，香气也不会飘散出去。
而今天螺狮粉久久不散的味道，让我第一次觉得厨房本该是这样的。
3、参加潇洒姐的写作以来，每天固定800+的写作对我来说好像没那么难，并且还在期待每天不一样的主题带给自己的体验。有些主题可以侃侃而谈一千多字，有些着实苦恼，会硬凑字数。但都是切身的感受，相信会作用于未来。
有种解锁了新的生活方式。
作者：Mo同学（微博、B站 同）
ＶＸ：Mori_04
标签：阅读｜手帐｜VLOG｜新媒体
若是同频伙伴，欢迎勾搭交流！一起成长～
网友评论