今日一早醒来，心中乐开花，感觉自己是咧着嘴，笑呵呵地做完冥想。
到底是什么小欢喜让我禁不住乐，在整个冥想过程，内心充满积极的力量呢？
正月里，不知怎的，日常做某个姿势时，左边脚踝韧带绷紧难受，仿佛是一个老化的皮筋，经不起拉伸一般。特意调整姿势，又总也找不到疼痛的感觉，疼痛之处。痛感像和我捉迷藏，时不时趁我不备狠狠戳我一下。
走路、跑步都没特别感觉，会在某个姿势，脚跟处像触电一般，拉扯得像是要断筋了。于是，某一天，我反复变幻姿势寻找痛感。发现提起脚掌向右边旋转，即将到极限时，脚后跟的韧带绷紧得不行，或者弯腰拉伸腿后侧，或者伸长左腿向后伸展，左脚跟韧带开始严重抗议。终于知道是什么动作哪个部位不适了。
奇了怪，为什么运动时，它不抗议呢？这疑问思考没几日，跑步时，它开始隐隐作痛了。接着，左胯部也来凑热闹。偶尔会感到胯部有痛感，同样也是不清晰哪个动作引起的。一样的办法，反复调整动作姿势，寻找痛处。似乎是在跨步时，它会有痛点。
三月上旬，依旧夜跑。跨步疼痛明显起来，原地踏步，它略略痛，一旦向前迈步，前脚掌踩下去，痛感剧烈。完了，这是要逼停我跑步呀。
当机立断，3月16日夜跑结束暂停跑步。
要暂停多久，不清楚，只能先积极治疗。先后跑了两家医院，第一家中医院，女医生给配了普通膏药，名字就叫“狗皮膏药”。我将其剪开，谨遵医嘱，每晚贴在脚后跟和左胯部，次日撕去。脚跟处皮肤糙，反复贴没关系，胯部皮肤嫩，经不起每日贴，第三天就起疹子，奇痒无比。
无奈，只能隔几日再贴。抱着必胜的信念，贴了半个月，可似乎没什么效果。于是，上骨伤科医院问诊。
这位陈医生经他人介绍，据说是一个医术高明的骨伤科医生。之前挂不到他的号子，专程跑去他爱徒那里看，年轻医生的治疗方案是跨步做冲击波缓解疼痛治疗。
一次冲击波220元，做的时间短，做完当下确实感到放松不少，走路，久坐起身，跨步没有不适。可到第二天又恢复原状。
终于上周三挂到了陈医生的号子。他听完我的叙述，只是对脚跟处做了治疗方案，跨步的疼痛需要先拍片排除骨头伤痛。可我觉得自从跑步后，腰椎间盘伤痛基本无恙，不会是骨头的问题，自作主张暂时不拍片。他的药方很简单，两支粗壮的艾条、一支药膏，回去艾灸。也提议直接做针刀治疗，听到刀字，已经吓得不行，先来温和的治疗吧。
对于这么简单的治疗方法，再加上没有针对跨步的治疗方案，我略感失望地踏出诊室。为了环节跨步疼痛，又问询了咨询台挂了疼痛科去做冲击波治疗。
疼痛科的主任刷了我的卡，说：“陈医生可是很不错的医生，除了冲击波，我再给你配点口服药，吃下去，你这伤痛应该很快就好了。不准备怀孕的吧？”
“嗯，能够快点治好就好，我现在还不能跑步是不是？”
“先停一停吧。”
在骨伤科医院做的冲击波一点感觉都没，护士也说他们的机器可能没有别家先进。我又带着失望离开治疗室，只有老老实实吃药和艾灸了。
过去的一周，我连续做艾灸，这粗壮的艾条一点燃，烟特别大，整个家里烟雾腾腾。拿到自己教室用，早上、下午灸一刻钟，打开门窗，一下子烟雾散去，比在家里好多了。很快，一支艾条用完后，感觉脚后跟好起来了，做引起疼痛的姿势，没那么明显了。那个开心啊，是不是又可以跑步了。
不跑步，人真的会“废”掉，精气神差了许多，心境也会差些。
跨步怎么办呢？突然想到楼过去推荐购买的小艾条家中还有许多，于是用它灸跨步的痛点。这个小艾条配有底座，可以粘贴在皮肤上，在凸起的跨步贴着正合适。
灸了几回后，发现这个灸法会让皮肤有蚂蚁爬行感，会刺激到皮肤下的神经，连带牵动整个腿部外侧的神经发热、有跳动感。和用艾条烟熏很不一样啊。是不是这个更能刺激穴位？
清明假日连续脚跟艾条熏，胯部艾灸。前日为了培养体弱女儿跑步锻炼的习惯，隔了半个多月首次跑步。跑完，心情沮丧，跑了十多分钟，跨步、跟部就开始有反应，竟然胯部痛了一晚上，心情低落呀。
昨日不甘心，白天灸了两回，晚上再去跑。跑前跑后认真拉伸，按照运动软件做足8分钟的跑前活动和跑后拉伸。虽然中途脚跟不适感又起，可我的左胯竟然没什么反应。回家路上好好体会每一步我的胯部有没有什么不适，没有；上楼梯，没有不适；躺下睡觉，没有不适；今日醒来翻身，没有不适！天哪，这个小艾条艾灸效果显著呀！我今天是不是可以退了陈医生的号子，再灸几日看看。
艾灸缓解甚至可能能够治好我的疼痛，一早上想到这个我就心花路放。这份小欢喜驱散多日的心中阴霾，整个人又充满力量。
积极治疗，认真拉伸，会好的！
（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第146篇，字数1799，共累计269647字数）
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