《逆商》读书心得

《逆商》读书心得

这场突发的疫情让我们获得了大学毕业以来难得的长假。当我们真正过上有吃有喝的，有WiFi的生活之后，发现这样的生活不是我们想象当中的美好。颓废的日子不能持久，那就做些什么吧。《逆商》这本书是我年前就开始读的，我觉得自己读书的方式可能有些问题，读完了记不住，不能做到分享。所以当看到有好书共读这个活动的时候，就果断地参加了。进群之后，看到共读的规则，我大概是遇到了这个活动中的第一个逆境，需要写两篇不少于1000字的读书笔记，想想自己有多久没有认认真真地写过一篇千字长文了，有点儿想要退却。那么就用书中所学到的LEAD工具，分析一下这个小小逆境吧。 首先L，聆听逆境时的反应，要写读书笔记或者成为分享者，有点儿担心怕自己写不来，不会分享。E：探索结果担当。 如果放弃这次活动，可能以后也不会参加类似的活动，可能还是不会开始写读书笔记。从我自己来讲，我喜欢写东西，想要把读书心得分享给别人，如果对别人有一点儿启发，我会更加的可心。如果我可以完成，这会给我信心，会激励我分享更多。A：分析证据。以前就有写日记的习惯，还参加过通讯社，我可以写。D：行动方案。说做就做，那就开始吧，从自己最真实的想法开始着手，记录下来。

逆商（Adversity Quotient）是什么？ 逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们身处一个巨大的变革时代，每个人都可能会遇到逆境，应对逆境的方式在更大程度上决定了我们能够取得多大的成就。逆商的三大支柱是： 认知心理学，习得性无助，脑科学。关于这三大支柱，书中有详细地阐述，这里就不再多讲了。书中将逆境分为3个层次：个人逆境，职场逆境，社会逆境。当前的疫情就属于社会逆境。我们来运用书中的LEAD工具分析一下，在这种情况下该如何应对。疫情的不断蔓延，给我们的心理造成了恐慌，给生活和工作带来了不便，让人有点儿沮丧。除了医护人员在前线救治伤员之外，普通人可以根据自己的能力，提供相应的援助，除此之外，好好地生活也是对抗击疫情的一个支持。再举一个我的个人逆境的例子。2019年6月的一天，清晨我接到妈妈电话，说我父亲突然过世了。 顿时我有种天塌地陷的感觉，我的世界坍塌了。父亲才刚刚过了53岁的生日，他还年轻。而我还没来得及好好得孝敬他，没有来得及为他做些什么。 那个时候，我没有读《逆商》这本书，但我觉得我自己的反应无意中符合LEAD工具给出的方法，也使我尽快走出了这个逆境。我在家待了两个星期，震惊，自责的情绪控制着我。之后， 我必须回去上班，当时是旅游业的旺季，工作量比较大。 我收起了悲伤的情绪，因为客户和同事不应该承受这样的情绪。接着，我想到，如果父亲还在世，他会希望我过怎样的生活？肯定不是一直自责，他希望我开心快乐地生活，希望家里人都过得好好的。那么我应该做的就是好好工作，多关心关心妈妈，把父亲地爱传承下去。离开的亲人，并没有离开，只要我们记得他们的付出，把他们的爱传递给更多的人，他们就会一直陪在我们身边。

不管世界怎么变，生活中总会有各种逆境。逆境并不可怕，掌握LEAD工具，可以慢慢地化解。我们也可以通过LEAD工具来帮助他人，提升逆商。希望自己做个攀登者，遇到逆境不放弃。