今天体重61.2kg,比第一天下降2.5kg,比昨日下降0.9㎏,体重下降得太多,好有压力,估计明天要华丽地增重了。今天继续进行低碳饮食。
低碳生酮饮食减肥法不适合下面的人群:
哺乳期的女性;甲状腺功能减退症候群;肝脏功能低下症候群;肾脏功能低下症候群;严重胆囊疾病症状候群;激素类药物服用者;自身激素减退或不稳定症候群;痛风症候群;一型糖尿病患者。
虽然很多人都说低碳水饮食可以减肥,但是人体毕竟太复杂,确实也有一些人不适用,所以需要根据自身情况,谨慎选择减肥方式。
早餐:京八珍的芝麻鸭,辣椒炒鸡蛋。
早餐午餐和晚餐几乎相同,主要是水煮鱼,感觉吃得太多了。
午餐和晚餐全天无运动。
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