2019年开始，第一个月如流水般从指缝流过，这个月有变动有坚持，目标有的完成，有的落空，还有意外的小惊喜。
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上个月目标完成情况：
1.早起和晨跑。周一到周五每天4:15起床，周六日5点起床。周一到周五晨跑3公里，周六10公里，周日3公里或5公里。
早起坚持的很好，但是没有完全按这个时间起床，基本以18日为界，之前都按目标起床，后面都推后了。晨跑缺勤8天。原因是去哈尔滨旅游期间、今日生病无法跑步；哈尔滨旅游时和回来后，感觉很累，而且儿子放假，早起没那么多压力，就没有起来这么早。
2.读4本书。运用新学的“四步读书法”，《值得信赖的顾问》《哈尔滨人》《吸金广告》《表达极简》。
读了其中的3本，《吸金广告》没有读。加了一本《精进》。
3.每天找半个小时听混沌大学。
这个上班期间断断续续在坚持，去哈尔滨旅游后没有再坚持。
4.到哈尔滨旅游5天。
已经圆满结束，而且是6天。
5.每天晨跑结束更一篇文章。
日更在坚持，有长有短，但是总体都在1000字以上。
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回顾这个月，坚持的好是早起和日更。冬日里的北京，经常有北风吹起，即使寒风刺骨，也没有阻止我早起和晨跑。在格格成长营，和早起的小伙伴一起，既有大家庭相互鼓励的温暖，也有自己一份付出的快乐，更有对自律的享受和满意。上个月，在无戒老师影响下，加入了吐司小伙伴组建的“三人行”日更群组，开始了简书日更，已经坚持了36天。日更让我记录了许多美好时刻，也更有利于梳理思路。
收获最大的是简书日更，这现在也是用时最多的。我尝试了写影评、游记、时事评论、读书笔记，有时搜肠刮肚，偶尔文思泉涌，主要还是以前的经历没有系统梳理，目前输入太少而且效率不高。
这个月的意外惊喜有两个，一是哈尔滨之旅，加了雪乡行，冰雪之旅有浪漫有美食有儿子的欢乐，也有了5篇游记。二是在成长营的分享，对于临时加入的《精进》一书分享，前面三位小伙伴分享的特别好，我是整本书分享，压力很大，加上出去玩儿，有些拖延；分享的晚上，高中老师到京临时约饭，只能换成提前录音，准备的不少，分享效果一般，但对我来说也算一个惊喜，多了一次锻炼的机会。
收获了很多，也发现了自己的问题。
1.做事计划性不强。订立月目标后，没有细化。每天坚持的事，如早起、晨跑、日更，完成比较好；连续性的事，如读书，完成的差强人意。
2.对不确定的焦虑感。因为想再找一份工作，初步意向已经达成，正式合同还没有签，有一种等待皮鞋落地的感觉，有些焦虑，期待尽快生活规律化。深入分析，还没有找到一个可以安身立命、值得奋斗终生的事，一旦没有了外在的要求或考核，就突然陷入了无所适从的境地。
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下个月目标：
1.早起和晨跑。春节期间（1日至8日），5点起床，晨跑3公里。9日，早起正常，晨跑视情况而定。10日后，依旧周一到周五每天4:15起床、晨跑3公里，周六日5点起床（周六10公里，周日3公里或5公里）。
2.读3本书。春节期间，通读一遍《西游记》，之后就感兴趣的章节写两篇读书心得。之后读《苏东坡传》，写读书笔记。
3.坚持日更，每篇500字以上，最好1000字。
4.换工作后，用半个月时间适应新的工作作息。
5.春节期间，去见亲朋好友，了解近况，畅想未来一年的打算。
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