补上 Day4
认知木马程序：没有人“看见”我，没人与我有真正联结，无人与我同在。
内心深处的孤独感浮现了，没有人懂我，没有人会理解我，没有人会支持我，没有人会……
很久很久的时间，有种深入骨髓的孤独，在每一次停歇的时候袭来，内心的空，会让我陷入低落的情绪里好久……
有时候很想把自己隐藏，有时候很想能够走进人群的热闹与大家共舞。有时候两种力量冲撞在一起，我会纠结，无力，不知所措。
这背后还是有恐惧，害怕自己不被接纳，害怕遭遇的是评判……
记忆中，小时候的自己多半是压抑。
出去玩不敢太晚，害怕回家会被骂；学习要努力，害怕成绩不好会被骂；在家要听话要懂事，害怕会被骂……
很多时候，害怕被打被骂，所以让自己躲藏起来，隐藏自己的天真，隐藏自己的想要，隐藏自己的为所欲为……
害怕还在，在我的身体里，我能感觉的全身都有，它融进了我的血液，在我身体的每个部分，我看到的是一个束手束脚的自己，有时黯淡无光的自己……
她有很多的眼泪，难过，委屈，恐惧，都是眼泪……
她真的很渴望飞翔，像鸟儿一样自由自在；她真的很渴望绽放，像花儿一样芬芳娇艳。
我再一次看见了你的渴望。我也知道，恐惧也依旧还在，可是你已经不怕它的存在了。
你清楚的知道了你想要的样子，你会带着自己的勇气去尝试，去努力创造，与恐惧同行的时刻，勇气也会来帮助自己。
很开心，可以看到这样的自己，愿意看见真实的自己，愿意去面对自己的恐惧，也依旧愿意去带自己尝试和创造想要的人生。
祝福你，亲爱的宝贝。
翻转木马程序：
想对自己说，亲爱的宝贝，我一直与你同在，同喜同悲。我愿意陪你，在任何时候都与你不离不弃，支持你，呵护你，爱你。
还想对自己说，做你自己吧，想沉默时，就享受一段安静的时光，想热闹时，就去给自己一段热闹欢快的时光。
相信自己，你可以做到的，任何你想要做的。
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