跑步时间：2022年9月1日06:21
跑步地点：马路上
当时气温：二十度度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：6.05公里
跑步时长: 46分52秒
平均配速：7分45秒
平均心率:148次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
昨天早上为了打球没有跑步。今天好好跑了六公里，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。
跑步时间：2022年9月1日06:21
跑步地点：马路上
当时气温：二十度度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：6.05公里
跑步时长: 46分52秒
平均配速：7分45秒
平均心率:148次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
昨天早上为了打球没有跑步。今天好好跑了六公里，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。
9月，跑步24天，一共跑了140.3公里，平均配速6’03”。 本月跑步心得体会： 1、配速：8月份跑步平均配速6...
8月，跑步24天，一共跑了111.1公里，平均配速6’16”。 本月跑步心得体会： 1、配速：配速不快，基本上都是...
天凉，还没有到冷的时候。 以前跑步痴迷配速，现在无所谓配速了。 突然发现，跑步的快乐其实和配速没有多大关系。 当你...
10月，跑步17天，一共跑了102.8公里，平均配速6’06”。 本月跑步心得体会： 1、配速：10月份跑步平均配...
跑步11公里，配速6分
今天跑步打卡第332天，8km晨跑结束。配速6分51秒，这个配速当真是慢跑配速了。今早是和跑步群里的一个朋友相约一...
一、 配 速 跑 1. 配速 配速就是跑步每公里所需要的时间。例如，跑3公里需要18分钟，那么你...
恢复性跑步的配速惨案、Mark！
今早跑步6.09公里，运动时间44:59分钟，平均配速7’23，最快配速6'16，最慢配速8'42。 对我而言，今...
跑步11公里，配速6分。 跳绳2400
本文标题：六公里745配速_2022年9月1日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/exwsnrtx.html
网友评论