今天和金华姐在准备录制PPT节目的事情，因为时间赶任务重，连续加班几天，尤其是金华姐已经处于极度疲惫的时刻，要结果时有点着急，她的快是效率的保证，但是有时会让人吃不消，我发现今天她有这种情况的时候，我迅速地意识到自己需要与她打配合做组合，
因为任何时候团队作战，既需要关注结果，也需要关注人，虽然我被她着急的情绪感染的时候，也有一点受影响，因为我学习过DISC，所以很快地调整了自己，投入到工作当中，不再受情绪困扰。
中午一点钟准时到达地方，我们奔赴下一个地点，下午经过几个小时的时间完成了视频的录制和上一个视频的修改剪辑。
此时特别感谢刚英，她在学校帮忙协调了很多的人事物，也要感谢帮忙录制视频的几个专业人士，因为有你们，我们完成目标有信心。
晚上七点多，我们走在107的回程路上，感叹披星戴月干点事儿不容易，因为是自己喜欢，所以就不惧困难。
感谢我觉察到自己，就是一个新的成长，感恩我的家人！
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
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前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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