养生小知识 生气的坏处

生活中有时候会因为什么事情生气，但生气后以后对身体的代价你知道多少？

研究表明，一个人如果在精神上遭受重大创伤或打击，即使心理平衡调整很好，也大约损命1年；如果恼怒超过半年不解，缩短寿命2 ~3年。

因此，人应尽量少生气，生气了应尽快宣泄。经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下害处：

1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动。反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以人睡，致使神志恍惚、无精打采。

3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或 心肌梗死。

5、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

6、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

7、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

8、伤胃：生气时不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。