20160729健身日志

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作者: JanePlus | 来源:发表于2016-07-31 17:01 被阅读0次

1、虎式热身+开合跳+波比

2、硬拉

20-30-40-50-60-70-72.5-65-65，各3个

3、俯身腿弯举12kg，15个

反身划船15个，6组

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