1、虎式热身+开合跳+波比
2、硬拉
20-30-40-50-60-70-72.5-65-65，各3个
3、俯身腿弯举12kg，15个
反身划船15个，6组
1、虎式热身+开合跳+波比
2、硬拉
20-30-40-50-60-70-72.5-65-65，各3个
3、俯身腿弯举12kg，15个
反身划船15个，6组
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完成重构的全部区域设置，只差放内容 今天的重构页面：下面两张图片分别为html文件和css文件，后缀被我改成jpg...
都说世相迷离，我们常常在如烟世海中丢失了自己，而凡尘缭绕的烟火又总是呛得你我不敢自由呼吸。千帆过尽，回首当年，那份...
妈的怎么还没通知 难不成…… 我日 我好难过 真好啊 那些现在已经得通知甚至是得通知书了 真是羡慕他们 他们不值一...
http://www.cocoachina.com/ios/20160729/17236.html?utm_sou...
4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后，大腿肌肉就僵了，后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个，完全不合格；仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙，先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段，虽然记录也算详细，但还是有不足的...
1、俯身四足抬起，有点类似之前的四肢游泳，只不过需要整个身体爬在垫子上，刚开始四肢一个一个抬起，后来左手右脚成对角...
【健身日志180308】 第一天写健身日志，准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录，因为今天报了私教课程，...
本文标题：20160729健身日志
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/exxxsttx.html
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