在宽阔的世界里，尝试做一个不狭隘，得体的人。亦舒也说：“人生就是一场修行，自先沉稳而后爱人，凡是经历皆是馈赠”！
2022.9.1 早餐
2022.9.1 午餐
2022.9.1 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：李子、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️无。
6.睡眠：5小时。
在宽阔的世界里，尝试做一个不狭隘，得体的人。亦舒也说：“人生就是一场修行，自先沉稳而后爱人，凡是经历皆是馈赠”！
2022.9.1 早餐
2022.9.1 午餐
2022.9.1 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：李子、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️无。
6.睡眠：5小时。
在宽阔的世界里，尝试做一个不狭隘，得体的人。亦舒也说：“人生就是一场修行，自先沉稳而后爱人，凡是经历皆是馈赠”！ ...
Day109:今日份减脂餐参考～鸡蛋全麦蔬菜饼、香煎鸡胸、苹果、坚果、橙子、芹菜、油菜杏鲍菇鸡胸肉，吃的不止盘子里...
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本文标题：减脂倒计时Day 109
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/exxynrtx.html
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