跑步时间：2023年3月28日06:26
跑步地点：马路上
当时气温：七度左右
污染指数：78（空气质量为良）
跑步距离：6.07公里
跑步时长: 45分06秒
平均配速：7分26秒
平均心率:137/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：72厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:19*6＝114次/分
天气持续美好，早上的温度还不到十度，跑步穿个外套刚好。就是手比较冷点，还带着手套了，有点尴尬。
今天跑了六公里，跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。
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本文标题：继续龟速跑_2023年3月28日跑步日记
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