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《虚舟·复盘》day8

《虚舟·复盘》day8

作者: 林潇儿 | 来源:发表于2021-06-15 14:27 被阅读0次

    #笨笨部落#共读

    读书进程:第四章

    什么是好的复盘呢?复盘有方法吗虚舟老师来教我们复盘的七步。知止定静安虑得7步,首页我们要知道自己的问题在哪里,真正的反思不能当下去做,我们可能会带有情绪。所以先让自己停下来,再把注意力集中在这件事情上,分析为什么会这样的原因。安静下来。反思当时为什么会有这样的情绪,分析这样事件的发生概率。在什么情况下会发生。最后得出结论并且加以行动指令,做出改变。

    好的复盘是通过自我的复盘,像过电影一样回复当时的状态,不要想他人为什么?复盘给自己看,看到自己的痛苦。

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