8/21

作者: 随想随谈 | 来源:发表于2021-08-21 23:29 被阅读0次

身高:170cm  年龄:33岁

初始体重:77

今日体重:  74.1kg饭后

昨日体重: 74.2kg

对比昨日:-0.1kg

减肥日记:第 31天

8:25餐前运动25分钟

上午在忙没吃饭,吃了一点点水煮花生

12:28 餐前耗糖25分钟

第一餐豆角炒肉片,面条。 菜290 肉210 面200

19:50餐前耗糖25分钟

第二餐 两个鸡蛋,一份泡饭,蛋130,米饭200,菜200

一天喝水1.5l

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