【晨记】高效率慢生活践行第28天（阅读）

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 持续行动：做好持续行动的长期准备，要比坚持一段时间熬结果，具有更长远的意义，少说坚持，多说持续行动。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·在心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变……
2·在行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动、去改变它，从而逐渐扩大自己的影响圈。

【晨记】高效率慢生活践行第28天（阅读）

天气：晴
起床：04:29 就寝：22:30

❤禅修笔记：
1·心静下来觉得一切都是那么安逸，不在被外面的世界干扰，自己的心灵也极为享受~

2·内观禅修的定力也在不断的加强，可以很安心的禅坐45分钟，且没有压力感受身体的感受，享受与自己独处的乐趣~

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只龙虾/榴莲

①写作课练习
②资料收集
③持续行动阅读

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤阅读学习：
1·阅读持续行动，自己内心有太多的共鸣处，感觉作者就是经历过的事情，和我想的事情竟然那么相似， 就好像另外一个写作的自己，太多的认同，也有很多启发，这本书需要不断的精读一次有一次，把这些有用 的信念植入到骨髓，这样才能有效进步。

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2·阅读【大师们的写作课】，看完后很震撼， 一篇文章（标题·结构·冲突·动作+画面·答案）拆解后，原来非常的简单，只需要刻意去单独练习模块就可以，成为一个不错的写手。 集中的一些技巧简单总结一下：

标点符号（~~，！！！，········）
动词训练
重复重复法则

看完后发现自己写作空间有很大的提升，果然是大师啊，有种继续冲动想报名听微课了~

3·拆书稿：为什么感觉会写那么生硬呢，感觉就不像是自己的东西，写了半天依然无法找到感觉下笔，休息一下回家继续努力吧

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4.文杰读书笔记分享

【理解】培养一个习惯到底需要多久？
根据权威的欧洲社会心理学杂志分享，一个行为变成习惯，平均是66天，但不同行为的习惯养成从18-254天不等，这表明人类培养习惯，自动化有着千差万别，所以千万不要再听信那些21天学会快速阅读。

【经验】15年的时候，知识付费风口来了，很多所谓的斜杠青年，就是各种卖焦虑——七天学会手绘，21天学会阅读，如何通过写作快速变现？

这种卖焦虑，卖狗皮膏药的人，就是通过所谓的制造恐惧，制造焦虑来贩卖他的产品，看来真的都是非常low的行为，当我们把焦点放在自己身上的时候，就不会有那么焦虑了。

微阅读就是起这个作用的！

【行动】
每天阅读一页书，有余力超额完成，和大家一起精进！……

❤最开心的事：
1.解决了拆书难题，原来手册里面什么都有啊~

D·昨日反思笔记~记录一件需要完善的事情？

①离公司住的近，1年内我收获到什么？
答：持续精进 ，我也想尝试一下~~

关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

F·感恩分享：

感恩平台，提供良好的学习机会~~

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？