你的未来不会成为你不是的样子，所有的一切都是你现在的振动频率决定的，你赋予他的力量决定的。
那个困难并非真的存在，是你的思维局限所限制。
消极收缩和自我对抗，我们内在没有让当下那个自己负责，让他显化出来不一样的自己，身体收缩沮丧消极，内在怎么可能振奋？
用肢体感受收缩与打开后，每一次收缩感觉呼吸并不那末通畅，保持里面的关照，宁静，呼吸调整，身体越来越具备这个力量，每次超越带来更美好的自己。
让血液进入你的身体的任何部位。血液末梢反复在那个身体。
身体收缩与打开之间，生命沮丧与振奋之间，控制与被控制之间，拯救与被拯救之间，开始重新找到平衡，全然的负责，被你完全掌控的状态，身体带入你全部的情感，带入呼吸困难，收缩与对抗里面，力量持续超越你。
沮丧在黑暗中也是一种力量，让那股力量做好全部准备，紧张呼吸，收缩，害怕，消极，不愿承担。
挣脱又无力挣脱，要控制又被控制着，什么力量？什么声音在你脑海中？？
我不满意，不热情，不优秀，是什么声音障碍你？？？？为什么？为什么？他们都比我强？？？
好多紧张，收缩，我不想起来
打开的力量，强大的力量准备着，身体准备好了，随时打开，身体动起来，跟随音乐，。
一点点松开来，更加自由，打开，舒畅个流动，你的身体开始流动，撕裂自己，吐出来吐出来。
一次次的回到呼吸，回到你的内在，关照你的舞蹈，生命这场戏里面。
一次次更多的打开，开！开！开！！！！
放下所有的限制与观念。
生命剩下光阴不多，生命不会为你停留一秒，振奋积极心态，需要你带上力量，超越抑郁焦虑。超越思维观念和心态。
你需要振奋能量的音乐持续帮助你。跟随音乐持续舞动。
消极必然消极状态，所有人也会消极看你，其实你对自己不够好，重新振奋面对自己，只是你的一个观念而已，你很快发现你不一样，
没有人例外，必须一次次的超越自己，鼓起勇气面对它。
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