开展会要早起，酒店旁边是一个小公园，早上我起得早就溜过来锻炼一下。
做什么运动呢，就从平甩功开始吧。何为平甩功，就是双腿与肩同宽，双手平举，然后有规律地一下一下往下甩，五下之后蹲一下膝盖，再继续，如此持续15分钟为一组。
平甩功非常简单，动作没有什么难度，大人小孩都可以做。我开始平甩了，一回头，一个老人家也在做平甩，这小公园里，都是有年纪的人，还有带着瑜伽垫过来做垫上运动的，打羽毛球的，做器械的。
早上起来做一做运动，确实还挺舒服的，年轻人估计很少愿意早起，都睡懒觉呢。
老年人珍惜时光，通过运动激活身体细胞，美日从运动开始活力满满的一天。
早起锻个炼，还是很有必要的，时间不用长，半小时就可以。
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本文标题：做个早锻炼，神清气爽
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