早上起来，喝了一杯凉开水，洗了一把脸，就到金岗山去锻炼。
悠悠的向山上走去，比较平缓的路就跑几下，遇到台阶缓缓拾级而上。路上，不时有的跑的快的、走的快的超我而去，我有时也超别人。一个上年纪的妇女，带着2个小朋友，一路上叽叽喳喳，煞是好玩；有的带着大宠物狗、小宠物狗，那狗狗们扑哧扑哧的拉着长舌喘着气跟着主人跑前跑后，很担心狗狗们野性大发，咬咱的光脚杆杆呢。很多是两口子一起锻炼，女的穿的都是比较凉爽的、比较露，吊带背心、小短裤子，有的更像是穿着睡衣一般；男的一般是青壮年打赤膊的多，年纪大的就要整齐一些。
早上，山里的空气凉爽爽的，很是舒服。
有的拉开嗓门高声歌唱，有的刚脆不是唱，而是大声呼叫，此起彼伏，据说这样可以吐故纳新、增加肺活量；还有的是搞笛子独奏、二胡独奏；比较有团队精神的是拉二胡、吹笛子、拉手风琴的和一班大爷、大妈一起玩小合唱，其乐融融......男的女的老的少的把早上的山林整的热热闹闹。
我沿着山脊土路以及盘山公路或跑或走，约30--40分钟就来到烈士陵园广场上。在这里，有踢健球的、打羽毛球的、打太极拳的...... 于是我和几个熟人打了一会羽毛球，大汗淋漓，然后，跟他们说byebye，往回走，在回的路边顺便吃了早餐回到站里，刷牙、冲凉，然后呢，上班。（写于丹江口市2009年7月19日）
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