1、主题
没有得到支持
2、事件
与朋友拟成立公司，之前已经做了大量沟通，明确了公司的方向，昨晚与拟参与公司的其他3位合伙人初次交流，其中合伙人对公司的方向全面否定，提出了新的方向，朋友在其中如墙头草，两边迎合，昨晚的会议不欢而散。
3、即时反应
坚持己见，不想听别人啰嗦
4、此刻身体的感觉
紧绷
5、内在对话
我们交流了这么长时间，我反复在问你这是你确定要做的事吗？你一直肯定地回答，但昨晚的表现，你根本没想清楚，完全在浪费我的时间。
6、内在感受
a、愤怒，自己的意见没有得到认可
b、难过，没有人支持我
7、自己内在什么情绪（情绪钩子）被触动？
a、你们根本不听我说话，只要我听你们的；
b、我需要你们支持的时候，你们在哪里，你们只会联合别人打压我，骂我，根本不理解我。
8、发现自己有什么限制性信念
a、你们不听我的建议，就是不认可我，就是否定我；
b、我不够好，需要你的认可，需要你的支持
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
a、朋友口是心非的原因是没有真正理解这件事，他认可我的想法完全是为了迎合我；
b、其他合伙人提出反对意见，不是针对我这个人，仅仅是阐述自己的意见，他跟我一样希望他的意见有人倾听，得到认可，那是他的问题。
10、可调整的回应和选择是什么？
a、先聆听，先看到对方这个人，然后看事情背后的真相，或许我们还能找到共同的出发点；
b、如果出发点不一致，选择放弃即可，何必求他人认同；
c、我是有价值的，跟别人认不认可我的意见无关，我选择为自己在这里。
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