情绪为何越来越少了

天气晴好，早上出门抬头还见高挂的圆月，虽显清冷，却更透着纯净高雅，只可惜手机拍不出肉眼所见的美。出奇的在周三的早高峰遇上堵车，花了五十来分钟才抵达。

昨天有位同事过来谈话，看起来颇显情绪低落，面对组织的变革找不到出路。扪心自问内心已少有起伏，经历了2021，已经变得波澜不惊，面对这些事，只希望自己尽可能做到少语。

2021的另一大收获，情绪越来越少。还记得9月与朋友走徽杭古道时，朋友说的一段话，一般人遇事会生气却不自知自己在生气，中等的遇事也会生气，但能觉察自己在生气会发问为何气，高级的人遇事没有生气也真的不会生气，那就只是事而已，跟情绪无关。开启了觉察自己这个开关之后，很多事情好像无形中发生了改变。以前遇到同事带着情绪找我抱怨投诉，自己在没有觉察到自己的情绪前也看不见别人的情绪，还常会被带进别人的情绪里，激烈一点发生争执也是有的。但今年，好多次这种情况，电话打进来说到没几句话我基本能看到对方的情绪，奇迹就在我看到对方的情绪之后，“最近是不是事情太多太累了，抽点时间好好休息下”、“在客户那受委屈了……简单几句话，电话那头的语气一下子就降低了分贝，变得柔和起来。

苏更生说“人表达的永远不是他所说的内容，而是渴望被理解的心情”。看见自己，也看见更多人。