最近常常有人跟我诉苦，有的是因为工作的不顺利，有的是因为孩子大了不听话，有的是因为家里老人身体不好需要照顾而自己又不能兼顾……总之，家家有本难念的经，每个人都会有自己的烦恼。在现在这个社会中，焦虑和烦躁是伴随很多人的情绪，我们总是渴望得到很多东西。每一个欲望就像是一个沙袋，当你的欲望越多，绑在腿上的沙袋就越重，就越难迈开步伐。很多人每天忙忙碌碌，却忘了忙碌的初衷是为了好好的生活。仔细回忆一下，你有多久没有感受到幸福了。
01
生命中的每一个时刻，或多或少，都有幸福的存在。
在我们童年的时候，一颗糖，都能让人感觉到幸福。后来慢慢长大了，幸福的要求越来越高。到现在工作了，自己能赚钱了，即使能买到童年时期最爱的零食，也尝不出当年的味道。为什么我们拥有了更多，幸福感却越来越少了呢？也许你有自己的答案。同学欢欢给我讲了她经历，解决了我的困惑。
欢欢是我的大学同学，大学毕业后，大家都在忙碌的工作，或者继续深造的时候，她却收拾行囊去了四川省甘孜阿坝州的一个小村庄，当了一名支教老师。对于那个地方，我的印象仅仅停留在风景优美这一点上，完全没有想到在旅游景区以外的村落，居然可以贫穷到连一所像样的学校都没有。那些孩子每天要走1个多小时的路程上学，遇到下雨天时间就更长了。那里没有热水器，还经常停电，蛇虫鼠蚁是家里的常客。但是欢欢却说，那是她生命中最快乐的一段时光。她每天跟当地的孩子在一起，他们没有城里孩子的玩具，也没有电脑、手机可以休闲娱乐，但是他们却过得很开心，往往听到一个新奇的故事或者得到一本心仪的书籍，就会笑得合不拢嘴。周末，欢欢会去当地的镇上逛逛，那里的人们都特别的善良、淳朴。他们见面都会互相打招呼，谁家有难事，周围的邻居都会相互帮忙。他们也许一辈子也没坐过飞机，也许从来都没见过高楼大厦，但是他们却活得满足。
当一个人关注自身所拥有的东西时，他的幸福指数往往会更高一些。其实，发自我们内心的美好素质，如高贵的品性、杰出的智力、良好的气质、乐观开朗的精神以及健康的体魄都是获得幸福的关键。
快乐是一种即时的幸福，现在就能使我们直接感到幸福，而不只是一张存在银行的支票有待兑现，关注我们所拥有的东西，即时的享受生活。
02
我们为什么会有那么多的不如意呢，每一个成年人好像都有一箩筐的烦恼。有些时候，我们不得不承认，想得越多，烦恼越多。活在当下，仔细体验生命中每一秒钟的不同，全身心的投入到当前而畏惧未来，怀念过去。
你去学习瑜伽，老师会让你先学习呼吸，你会发现当你认真的投入你的呼吸，这个每天做过无数次的事情，都能让你感受到无穷的乐趣。
我有一个朋友M，她每天看上去都特别开心，过得没心没肺的，好像任何烦恼都没有，该吃吃，该睡睡。有一次他们单位上级领导要来视察工作，所以的办事员都严阵以待，每天都在准备材料，担心出现问题被领导批评，有的人甚至到了吃不下饭、失眠的地步。M小姐除了每天正常上下班之前，好像也没有什么特别的表现。当时我就好奇问她为什么，她说，我每天该工作的时候都是100%投入到工作中，该睡觉的时候我就应该好好的睡觉，我做了我能做的工作，至于结果如何不是我能掌控的，担心了也没有用啊。
很简单的道理，可惜大部分人都做不到。他们在吃饭的时候想着工作，在喝水的时候想着吃饭，在工作时担心出错，在恋爱时就担心分手，每天还要关注油价、米价、房价，还要随时看看朋友圈动态，对比一下别人的生活。这么多事情需要思考，哪里会有时间去体验真正的快乐呢。
幸福是什么，这个命题太大，答案太多，但是唯有一点可以肯定的是，一定要快乐，一定要更快乐。
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