读书的时候我最讨厌舞蹈课，因为自己的身体不是一般的僵硬，跳韵律操还能应付，一旦涉及民族舞，整个人就像个提线木偶。
曾经以为自己就不是跳舞的材料，虽然年轻的时候经常有人看到我的体型猜测我是练舞蹈的，其实我这人平时根本不会舞动自己的身体。
后来，接触身心灵成长的课程，才知道人自然而然就会舞蹈，只要跟心连接，你就会用心带动身体舞动起来。
记得在奥南朵的课堂上，在老师的带领下我才发现自己阴柔的能量还是有的，跳一些柔性的舞蹈也会被同学们称赞，原来自己还有这样的一面，无需舞蹈技巧，只需要跟自己的心在一起，就能由内而外地摆动自己的身体。
再后来金刚老师让我更加感受到每个人天生就是能歌善舞的，只不过这股能量是否开启，是否运用得上。
而在胡因梦老师的课上，她帮每个人启动了拙火，虽然我依旧没体验过拙火是什么，但依旧能在她的带领下舞动自己的身体。
今天又接触了迦南老师的不二禅舞，更加感受到人本身就是会跳舞的。
但舞蹈也分几个层次。
由心而舞只是低层次的，更高层次的是处于无我、空性的状态，与那个无限大的空间联接，成为那个无限，“小我”消融在无限的空间里，最终达到“觉醒”。
带着喜悦、觉知、带着那份放空中的宁静、不带任何评判、自由地呈现放空时的身体流动，不是刻意美的呈现，而是自由自在的表达，放下头脑、听着音乐用身体表达对宇宙的爱。
这是一种带有疗愈的舞蹈、这是一种流动的身体表达、这是一种没有预想、没有设计的舞蹈、这是一种联接宇宙能量的最直接呈现，通过舞蹈让我们的身体打开，让能量流动起来。
今天最意想不到的是通过舞蹈也可以疗愈与父母之间的爱，用自己的身体去感受父母，更深入地接收到他们的爱。
迦南老师说：你越想表达什么，越要跳出想表达的念头，因为这个想表达就是牢笼。
在禅舞中没有任何念头，更多进入到一种体验中。
这有点儿像汤姆大叔说的，进入那个安静的背景中一样的道理。
整个人消失了，只有那一望无际的安静。
我们就在这个安静中自由地舞动，那一瞬间好像不是“自己”在舞蹈，而是链接整个宇宙能量在舞动。
这个就是禅的境界。
禅舞，不仅仅只是舞动，还有禅坐。
一动一静，让我们不管在动还是静中都能感受到内心的那一份宁静与联接。
宇宙中无限的爱就在这份联接中让我们感受到，进入一种无限的平和与喜悦中。
当然，在第一层中，用身体的触动内心深处的情绪情感，比任何一种方式都来得快速和深入。
这有点像萨提亚的雕塑，当我们只是用语言来描述某种情绪时还是不够的，但只要运用到身体，那种深藏的情绪很容易带出来。
今天我对于这一点也有了更深刻的感受与触动。
不二禅舞的学习才刚刚开始，期待随着学习与练习的不断深入，会有更多身体带来的自由与喜悦。
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