时间管理名人堂 — 188一捧雪

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-07-23 21:00 被阅读0次

入选时间：2018年1月31日

入选级别：季级

入选理由：一捧雪，男，一名软件工程师。他曾经因为工作上的事，经常加班，总感觉事情干不完，效率低下，想到什么事，就做什么事，真正的“随心所欲”，完全没有计划。在导师的帮助下，他认识了时间管理的重要性，决定开始学习时间管理。他开始每天学习一节理论课，并结合海绵时间app进行实战。在海绵时间的目标栏中，他写下了第一个目标：1月25号,通关时间管理。经过努力，他如愿以偿，25完成了季级。在这里他非常感谢六六导师，每天帮忙升级，每次看到级别升高时，他感觉就像游戏升级一样，美滋滋的。六六经常会咨询他的学习情况，帮忙他解决遇到的困难，在这个过程中，他渐渐学会了时间管理，每天在海面时间app中签到，工作也开始变的有条有序起来，GTD工作法，让他的加班慢慢的减少，懂得轻重缓急。通过时间管理体系的学习，让他对时间有了一个系统的梳理，更加明白了时间的重要性。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第188位成员

一捧雪的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

大家好，我叫一捧雪，在最强大脑开播时，机缘巧合下，认识了记忆吧。由于被最强大脑种种节目所震撼，开始走上了记忆这条路，也开始学习了记忆吧的最热门的一个课程：超级记忆，这便是我走上训练记忆力的这条路的开始。再完成超级记忆之后，倒是是停滞了好久，再六六老师的呼吁下，才开始了新的体系的学习。自己感觉时间管理这个体系是学习其他体系的关键，不管任何以后学习其他任何体系都可以使用，所以果断的选择了时间管理。在这里也非常感谢六六，让我重新找回当初报特级的激情。还清晰的记得，海绵时间管理的第一节课：立刻行动。学完这节课之后，第一件事就是在海绵时间上设置，便签、目标、日程、习惯这四个栏目的多个任务。对于目标，2017盲目了度过了一年，没有实现任何的目标，因为没有设定任何目标。所以在海绵时间App下，我重新思考了自己的2018年，设定了3个重要的目标，感觉人生奋斗的方向便的清晰起来了。加油吧，为美好的2018年奋斗！

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

人都都有惰性，有惰性就造成了拖延。拖延是个坏毛病，它总会影我们的工作效率，或者办事进度。而时间管理的第一节课就教我们如何战胜拖延。课程讲的一些拖延的习惯，想必大家都占据了很多，只有了解自己，才能改变自己。充分认识到自己的拖延习惯，才能一步步改善。根据课程分析，发现自己最大的原因是目标不明确，很多时候，本来想去做的，但是因为目标不明确，不知从哪里开始，所以想等等，这一等，就不知拖到什么时候了。所以学完这节课后，我做的第一件事，就是把要做的事，进行目标明确化，分为好几步，这样就不会因为不知从哪里开始，而放弃了。

2、分级—番茄工作法

番茄工作法的主要功能就是专注。一般专注对于我来说还是没问题的，但是有时会一下子工作好几个小时，中途很少休息。这样效率会比较低，但有时为了想一下子把事情解决完，就一直工作下去。学习了番茄法之后，发现这样并不是很好。因为一个人很难长时间专注几个小时，像番茄工作法一般的都建议25分钟，以前上课时最多也就45分钟。通过使用番茄工作法，每一个番茄工作后，就休息下，感觉工作起来也没有以前那么累了，工作效率也提升了。

3、时级—二八定律法

生活中，很多时候我们喜欢做易事。易事容易看到效果，主要还容易完成。对于难事，能抛弃就抛弃，不能的话就喜欢先放一边，等干完易事之后在处理难事。很多时候，当干完所谓的易事后，发现没时间了，后者时间不够了。通过使用二八定律，先完成主要的事，其实大部分事情就完成了，就如同写这个心得，完成入选理由和自我介绍，就已经完成了一半了。

4、日级—时间日志法

日志法，就像小学时候写的日志一样，每天都记录下当时的生活，但感觉这样很麻烦，如果只是单纯的记录一些事情的话，可以通过发个朋友圈后者发个博客，日志法的好处在于要不定期的总结，才能有所收获。

5、周级—四象限法

对于四象限法，早在初中时就听过了，但一直没有坚持执行下去，因为感觉每天要把这么多的事情分象限，就坚持不下去了，有时还要考虑很久才能正确区分开来，早早的被放弃了，听了UFO老师所讲的，可以通过排序的方法来取代四象限法，通过正确的排序顺序，一样能达到效果。利用它的排序功能，把某件事排好位置，在每次针对性的完成这件事。

6、月级—习惯养成法

一个良好的习惯养成需要很长的时间，但放弃一个习惯只需要3天。一个好习惯可以收益终身，正如UFO老师所讲的：每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。现在每天都签到海绵时间APP，在增加了一些自己的习惯，现在每天都健身15分钟。每一个细小的行为，坚持下去，最终会变成我们的一个强大的行为习惯，有了良好是习惯，必然可以渐渐走向成功。

7、季级—GTD无压工作法

GTD工作法，作为时间管理的最后一课，是重中之重。GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。生活中有很多事，需要我们去做，然而就是因为很多，想到哪个就做哪个，导致没有系统的规划，工作效率低，GTD它可以使我们工作轻松化，就是所谓的无压工作。最后一步步执行，就像打游戏一般，check度过每一天，同时把大部分的事情都做完，感觉这也是挺有趣的，坚持GTD的使用。

右级：海绵时间app使用心得

在学习海绵时间之前，对时间管理，就是想到做什么就是什么，没有明确的规划。对于项目完成的交期也只是大概计划下，只要不延期就满意了，而没有自己的时间。而学习了时间管理之后，开始对时间管理有了一个清晰的认识，也充分利用海绵时间APP所带来的功能，充分结合，工作也越来越有条有序了，虽然只是刚学习了不到半个月，但对于时间管理的认识可以很清晰的，它的作用不可低估，掌握时间，才能掌握自己的人生。

三、通关后，对时间管理的新认识

通关前时间都是在被别人的掌控中，老大吩咐做什么工作，就做什么，没有自己的计划和安排，有时总会导致事情不能按时完成。学习了时间管理后，首先开始改善的第一个问题就是拖延，立刻行动教会了我们如何解决拖延，番茄工作教会了我如何专注，二八定律让我开始学会先完成主要的事情，不会被易事所耽误，四象限法没怎么用，GTD是最关键的一种方法，具体的好处还得慢慢体会，因为他可以使我们工作变得轻松起来。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

虽然通关了时间管理这个体系，但是真正要掌握，还需要更多的时间。时间管理无论对工作、生活、学习，都有着无比重要的作用，贯彻落实时间管理，我相信以后不管工作，还是生活，都有着很重要影响。通关后，准备使用时间管理通关超级速算，加油。

2、感谢

首先大脑时代给我们提供了这么好的一个平台，让我们有机会在这里学习，也很感谢六六老师，六六老师带我通关了超级记忆，又带我走入了特级，现在又带我通关了时间管理，所以非常感谢。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

六六导师是一个负责、热情的老师，在你遇到问题时，能主动帮你解决，关心你的状态，就像我通关了超级记忆体系后，有好长一段时间没有通关其他体系，放弃了学习，是六六老师，在他的呼唤下，当初学习记忆的热情以又回来了，所以才有今天通关的时间管理。

2、导师评学员

很努力，热爱学习，学习能力也很强！自我管控能力也很不错，在加上海绵时间软件的帮助相信他能将时间管理融入于生活中，很优秀的一名学员，希望他越来越优秀！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：