1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。
情绪:平和，舒服。
事件:今天下雨天气凉快，在家打扫厨房。发现厨柜里好多东西很久都没用，就一直放着，今天做了彻底的清理，扔了很多不用的收藏盒。我扔的时候很痛快没有纠结，打扫完很舒服。
2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？
早上听完断舍离就想收拾，天气凉快感觉收拾起来很舒服。
3.我本来想要的是什么？
想要干净整洁的厨房，做饭心情好。
4.接下来我能为我想要的做些什么。
厨房收拾干净了要保持，每次做完饭吃完就洗碗打扫不能放着下次再收拾。
1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。
情绪:平和，舒服。
事件:今天下雨天气凉快，在家打扫厨房。发现厨柜里好多东西很久都没用，就一直放着，今天做了彻底的清理，扔了很多不用的收藏盒。我扔的时候很痛快没有纠结，打扫完很舒服。
2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？
早上听完断舍离就想收拾，天气凉快感觉收拾起来很舒服。
3.我本来想要的是什么？
想要干净整洁的厨房，做饭心情好。
4.接下来我能为我想要的做些什么。
厨房收拾干净了要保持，每次做完饭吃完就洗碗打扫不能放着下次再收拾。
简书：第一句格式：49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第10天 1、 回放我在事件当中是什么情绪？ 事件：昨天相处之道课程因...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天 回放我在事件当中的是什么情绪？ 情绪：兴奋、喜悦 事件：今天第...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第5天 1、 回放我在事件当中是什么情绪？ 事件：整理冰箱 情绪：懒惰...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第5天 ✏️编写人：周喜 回放我在事件当中的是什么情绪？ ✏️情绪：急...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第4天 回放我在事件当中的是什么情绪？ 情绪：焦虑从容喜悦 事件：今天...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第3天 编写人：周喜 回放我在事件当中的是什么情绪？ ✏️情绪：开心 ...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第3天 回放我在事件当中的是什么情绪？ 情绪：内疚、自责 事件：今天做...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天 1、 回放我在事件当中是什么情绪？ 事件： 今天看了【儿童时...
21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第5天 1、 回放我在事件当中是什么情绪？ 事件：断舍离照片 情绪：幸...
本文标题：49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第9天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ezfruftx.html
网友评论