#崔律100天精时力训练营 6.7自习#
这是2019年10月20日<崔律·100天精时力训练营>之<体力管理篇·6.7自习>的学习日志。
1.【复盘】这两周通过体力管理篇的学习，我的进步（包括时间、精力、思维等多方面）：
（1）时间管理方面
通过运动，精力得到了提升，日清单执行方面，更加有动力，当想退缩或找借口时，一般也可以克服
在饮食方面，会尝试不同的零食，以提升做事的专注度
（2）精力方面
运动过后，感觉浑身都是力量，而且也能改善心情，让自己更加积极阳光，保持精力充沛
（3）思维方面
意识到了拉伸以及保持身体柔软度的重要性，所以每次运动后会刻意做一下拉伸动作，同时在家也会去坚持练习，之前知道自己身体很硬，但却不认为有改变的必要
现在无论是运动，还是睡眠，还是饮食，都会意识到是为了自己的精力管理，所以又多了一份理由，也多了一份坚持的动力
以目标为导向的思维，受崔律讲课的启发，今天带孩子坐公交车回家，儿子非要坚持做A路公交车，但其实还有其它车也可以到家，于是我就和小朋友说，我们的目的是要回家，公交车只是交通工具，所以我们其实做一趟公交车都一样，虽然并没有说服小朋友，但我对自己考虑问题的方式，感到很开心~
2.【建议】我给崔律/100天训练营的建议：
日后有其他平台的关于精时力的分享，也希望崔律能分享给大家，前两天听了“为什么不想上班？”的分享，又被崔律的讲课思路给折服了
3.【其他】任何想说的话：
这两周内容自己学的其实并不非常扎实，感觉貌似有点进入到疲惫期了，虽然每天的日志都再坚持写，但感觉自己的日志有些太过平淡了！
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