不生气

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当宝妈遇到孩子不好好学习；当老公总喜欢结伴喝酒晚归；当工作太难，无法推进的时候，这些都是最令人生气的时候。可是生气能解决问题吗？

宝妈一生气，弄得鸡飞狗跳，孩子照样不好好学习，老公照样改不了喜欢喝酒晚归的习惯，工作还得想办法继续……

生气，真是伤心、伤身、伤和气。

东吴才智过人与诸葛亮比肩的周瑜，一生运筹帷幄，最终却落得被气死的名声；红楼梦中才华横溢的林黛玉，经常因为芝麻小事“使小性儿”，最终香消玉殒。

《卫生宝鉴》中有讲到：“心乱则百病生，心静则万病息。”

现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险。

所以，“气大伤身”并非空穴来风。你成不了情绪的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

生气，相当于慢性自杀；情绪不好，所有的养生都将是徒劳。

有句俗语说得好：莫生气，莫生气，气坏身体无人替！

不生气，是对自己和别人的人生负责。学会不生气，才会有好身体，才会有人与人之间和谐融洽的关系。

看到一则不生气的口诀“万事莫气”，很有意思。

为了小事发脾气，回头想想又何必；

心宽忍让好关系，常怀乐意莫生气。

坏情绪还会传染，比如，心理学上有个“踢猫效应”的故事。

一父亲在公司受到了老板的批评，自己气急败坏，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

可见，坏情绪不但会伤害到自己，影响到家人，还可能会给周围的人带来毁灭性的打击。

试想，如果生活中总因为一些鸡毛蒜皮的小事和别人争吵不休，甚至控制不住情绪大打出手，亦或者造成更恶劣的影响。结果会如何？

这也许就是得不偿失的事儿，自损形象，更严重的会自损身体或损害公物或他人身体。

别拿生气、控制不住情绪带来的错误和后果惩罚自己，伤害别人。

如何对待别人对自己的不敬呢？可以从下面对话中领悟到对策。

寒山曾有经典一问：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”

拾得答：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”

这就是，与其生气，不如争气。把用来生气的时间去做有意义的事，充实自己，强大自己，回头再看，都是小事！

峨眉山上有一灵岩寺，有弥勒佛一尊，其对联云：

开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；

大肚能容，容天容地，于人何所不容。

从这则对联中，我们学会，不生气，学会宽容与改变。

改变不了过去，就改变未来。

改变不了别人，就改变自己！