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每日健康小课堂

每日健康小课堂

作者: 重生的美丽天使_玫琳凯张敏 | 来源:发表于2018-06-13 09:00 被阅读22次

    #怡日健#每日健康小课堂️

    【你不知道的膳食纤维5大作用】

    1【助消化】;促进肠道消化酶分泌,防止习惯性便秘

    2【降低胆固醇,预防冠心病】;水溶性膳食纤维可以结合胆固醇,清除这些有害物质(注意,非水溶性膳食纤维没这作用)

    3【促进结肠功能,预防结肠癌】;膳食纤维可是医生首推的防肠癌营养素哦,不仅可以减少肠道致癌物的产生,还能加速排便,防止致癌物与肠黏膜的长时间接触,防止癌变

    4【防治能量过剩和减肥】;膳食纤维可以增加胃内容物和饱腹感,帮你“管住嘴”,控制体重(注意,一定要饭前服用哦,并且多喝水!)

    5【维持血糖正常,防治糖尿病】,水溶性膳食纤维不仅可以降低餐后血糖,还能提高机体胰岛素的敏感性,减少糖分吸收

    膳食纤维,真真是全家必补的超级营养素!

    怡日健,让每个家庭都有一个懂健康的人!

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