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小猴zai
，本萝莉就亲亲你
我们睡觉是为了更好的休息，可为什么睡了一天，身体还是很累，疲惫没有丝毫的缓解，反而比平时上班更累那？
难道中间商赚差价啦？
不仅如此，出去疯玩一次？Ktv的狂欢？好像也只是让我们在当下心情得到释放。
但，狂欢后的日子，我们好像会更累，心情的压抑也并没有得到缓解.....
其实我们经常会有错觉，常把休息等同于睡觉，其实不然。
很多时候我们感到很累，只是打不起精神去做一些事情，当我们感觉困意，但却睡不着。
这时你就要将时间进行很好的规划，这样才没荒废时间，起身去做些事情，总比一直赖在床上，靠时间过的轻松。
但体力工作者与我们不同，他们的“疲劳”是工作中的汗液流失、肌肉反复紧绷和放松的运动带来的。
他们就比较适合通过静态方式进行休息，睡觉能够让肌肉得到放松，体能得到更好的恢复。
对于长期居于办公室的上班族来说，需要的休息并不一定是要闷头大睡，我们只需要换一种方式去调整生活状态，放松大脑，让生理和心理得到释放，起到消除或缓解疲劳的作用，从而能够恢复精力。
我们通过切换大脑做不同的事情达到最佳状态，这时，大脑会得到相应的放松，尤其是你从脑力工作转换到体力后效果将会更加明显。
还有一种情况：
就是我们对于一成不变生活的倦怠，一眼就能望到的未来，会让我们失去对这个世界探索的能力，更会让我们感觉不到生活的乐趣所在。为了能够更好的重燃生命火焰，我们需要在生活中添加调味剂，适当的增加户外活动，多与亲朋好友相聚，让自己的生活更加充满意义，至于睡眠，每天保证足够就好。
一个整天在家睡觉的人，永远不会懂跑步机上运动人的幸福。
“跑着的人，一直觉得世界是动着的，正能量和安全感差不多，都是要自己给自己的。
有些人每天能量满满，他们不是天生与别人不同，只是他们一直用求知的心去活着。”
青春和生命毕竟那么短，怎么能够容忍自己都浪费在睡觉这件事上，当我们离开世界的时候将会长眠很久。
所以从现在开始改变自己，让我们对生活充满求知欲，让你的人生更加有意义，每天能量满满，并将这种能量传染给身边的更多人。
小猴zai说
不要把时间花在无谓的事情上，是对自己负责的表现！
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