记得？忘了？20181025

多么羡慕那些记忆超强的人啊！

公司来客户了，好大的一群人，点头示意，看到其中的一个面熟，却怎么也想不起来什么时候、在哪里见过。

听到一首歌却怎么也想不起来它叫什么名字。

试卷上的一道题，明明前几天还是背诵过的，前三点我轻易地答出来，却无论如何写不出第四个要点。

同学聚会，说起当时被我们气哭的老师，我却一点印象也没有。

小时候在海边被浪淹没的经历至今记忆犹新，以至于在那之后的很多年中我都学不会游泳。

类似的情况，你是否也遇到过？我们为什么会记得，又为什么会忘了？

记忆三阶段---编码、存储、提取

一、什么是记忆？

记忆是过去的经验在头脑中的反映。所谓过去的经验是指，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。

人类的记忆是一个对信息进行编码、存储和提取的信息处理系统。听起来人的记忆系统工作的原理有点像计算机——输入、存储、输出。

记忆从识记开始，识记是学习与取得知识和经验的过程，念书、听讲、经历某个事件的过程就是识记的过程。识记过的东西会在大脑中存储，或者叫保持。通过回忆，也就是从大脑中提取这些信息，可以再现这些东西；也有一些不能再现，却有一种熟悉感，并能确认是接触过的，这叫做可以再认的。当然，既不能再现也不能再认的，就是遗忘了。

大脑像一部精密的仪器

二、人脑&电脑

事实上，人脑与计算机有着很大的区别。打个比方，我们向计算机输入一串10位的字符“1112346652”，它就会储存这个字符串，等到提取时，它会原样奉还。而我们人的大脑却有可能还原出不一样的字符串，比如“1212346652”，也可能是“1111146652”，或者干脆就是“111234”、“111234665233”。

这会让坚信自己记忆准确性的人大吃一惊，可能还会完全不能置信，甚至嗤之以鼻。

人不可能记住所有的东西，这是人体的自我保护，如果把所有细枝末节的事都记住，大脑就地严重地超负荷，人体也会消耗过多的能量，很可能就无法去完成其他的动作，那么就会有无法生存的风险。

所以，大脑会选择“我们认为”重要的东西进行记忆。不重要的东西，有可能压根就不会进入大脑，在感觉或知觉的阶段就被过滤掉了。一般来说，我们会对下面的信息做出最完整与准确的记录：

大脑会对感知进行选择

1. 我们注意到的信息，比如在嘈杂的市场中朋友对我们说的话；

2. 我们感兴趣的信息，比如我最喜欢的一首歌的歌词或电影中的情景；

3. 让我们产生情绪唤起的信息，比如特别愉快或痛苦的经历；

4. 与之前的经历有所联系的信息，比如昨天李子勋老师去世的消息，而我之前正好听过他的课；

5. 复述过的信息，比如考试前复习的材料。

这些信息，对每个人来说都有可能是不一样的，即便是同样的场景中，同样一个人说的一句话，或是做过的同一件事。

编码、存储、提取，在这个繁杂的过程中，我们记住的世界与我们实际经历过的世界已是千差万别。

记不住的烦恼

三、为什么会忘记？

忘记，用比较专业的词汇来说，应该是遗忘。记忆分为三个阶段：感觉记忆、工作记忆和长时记忆。感觉记忆的任务仅仅是暂时保存图像，通常只能维持几秒钟；工作记忆会将感觉刺激赋予意义，可以将信息保持20~30秒种，这是记忆的一个瓶颈，因为它的容量非常有限；只有进入了长时记忆的信息才会被再现或再认（这是我的理解）。

记忆的瓶颈

没有到达长时记忆的那些信息，就会被遗忘。被遗忘的信息去了哪里？要回答这个问题，首先要回答“被记住的东西去了哪里？”。直到现在，科学家们仍未解开这个谜题，这也是人类大脑之谜。

遗忘可能有这样几种原因，并不难理解。

1. 记忆消退。这里有必要提一下艾宾浩斯的遗忘曲线（记忆曲线）因为记忆有短暂性的特点，所以如果我们不能重新学习，很快就会发生遗忘。

遗忘曲线

2. 干扰。前摄干扰，比如先学会了骑三轮车就很难学会骑自行车；倒摄干扰，连续认识两个新朋友时，记忆第二个人的名字就会导致忘记第一个人的名字；首因效应，近因效应，会使人记住第一个和最后一个而忘记中间的部分……

3.注意松懈。也就是心不在焉。

4.无法提取。“话到嘴边”现象是我们都经历过的吧，当提取线索不充分时，我们无法将信息提取出来。

记得？忘了？

四、 记忆准确吗？

如前所述，我们已经知道了，我们记住的不是现实世界、那些被我们记住了的世界也会部分地被遗忘。记忆中的空白点对我们来说是具有不确定性，而人一遇到不确定的东西就会感到焦虑。所以，我们的大脑就会像玩拼图游戏一样，把空着的地方一片一片地填补起来，这一片是东家的，那一片是西家的，这叫做记忆的重构。填补完整以后，这个世界终于完整了，我们也就可以放心了。

大脑也会玩拼图

一句话：记忆是不准确的。这是有研究证实的结论，《改变心理学的40项研究》中就讲述了四个实验，心理学家罗夫特斯的假设——如果对目击者提出的问题中包含了关于目击事件的错误假定前提，那么这个新的错误信息可能会混入目击者对这个事件的记忆并出现在目击者随后的新证词中在这些实验中得以验证。

罗夫特斯的理论