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昨天我完成了3个番茄钟

昨天我完成了3个番茄钟

作者: 猫的左耳 | 来源:发表于2018-12-19 07:48 被阅读6次

    第一个番茄钟,25分钟,做了空中蹬自行车200下+肩部运动200下,期间中断过一次,看了看宝宝,昨晚还剩10分钟。

    对于这个问题:如果计划的内容做完了,时间还没到,怎么办?去喝水休息吧?

    按照番茄工作法,继续做运动。我又做了扩胸运动的动作和别的几组动作,直到番茄钟响起,才去喝水。记录。可以下次增加同类型的运动动作。

    另一个常见问题是,一个番茄钟响起了,手里的工作没做完,怎么办?

    继续做?还是停下来?

    ——停下来。不然会打乱后面的番茄钟。

    我目前在家休产假,因为孩子小,一会饿了一会尿了一会拉了一会醒了要人抱着转等,

    原来我给自己看书一次性设定一小时/两小时,会经常被打断,比起那个,25分钟的限定更合适,更容易完成。明天坚持,争取完成更多番茄钟,做更多事情做好自己的时间管理。

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