提示⏰真不是一件小事,在一个习惯还没有固化前,它简直就是你的天,因为,没有它,你就不会去做,当然没有下文了。
01 重视提示
福格教授专门研究行为设计,他尚且如此重视提示,可见人们需要提示是多么必要和重要了。他将上完厕所后做两个俯卧撑链接起来,这是链接了自己运动的开关,我们都可以借鉴,让自己轻松开始,轻松坚持。
02 提示简化
用手机设置闹铃,常常会是一场空,闹铃没有设置成,看了一堆闹心的八卦新闻或是支离破碎的视频,最终要干什么竟然给忘记了。当然,这是过去的经历。
现在也仍然不敢和自己的人性PK,也怕再陷入其中,所以,我选择两种方式定闹铃:要么是手动的闹铃,能看到刻度,两秒钟调好,放在隔壁的房间,既不影响自己,其响铃后还能听到;要么用小米的那款“小爱同学”,发出指令通知即可完成。总之,远离手机,会倍增自己的时间,高效能完成自己的任务。
03 寻找”开关“
多一些好的“开关”,你就会多些提示,处处留心皆“开关”。先生让我给他找些半休闲的书,找到了给他:象冯唐、刘墉等作家的书,他就放在厕所,如厕时他竟然乐此不疲地阅读,一段时间就报告已经读完,需要更新。是的,如厕就是开关,当然,有洁癖的人并不倡议。
我会在起床后,稍稍安静后,做两个跪姿俯卧撑,实际上,原来就做两个,而现在可以做上三、四十个了;每天早上到书房的第一件事是抄写《Bible》,在宁静中思考,开启了新的一天,感到满满的能量,带着智慧;另外,做早餐和餐后打理时,我会放听课的音频,两不耽误,倍增了时间……
是的,链接提示自己的“开关”,看似小事,而正是这些小事构成了你的生命,你的生活,你的品质,你的人生。多思考,多链接,你的开关定会越来越多,也会越来越好。
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