堵不如疏

今天给大家分享一个小技巧：堵不如疏！

《国语·周语下》里讲了一个大禹治水的故事，概括成四个字：堵不如疏。原意说的是在治水这件事情上一味的封堵不如合理的进行疏通。在个人情绪管理、孩子教育等问题上也是同样的道理。有时候疏通能够达到出乎意料的好结果。

            负面情绪管理

一个人不应该一直压抑自己的负面情绪，正确的做法是采取恰当的方式去疏通。那么如何疏通？在疏通负面情绪的方式上我们有诸多选项，比如你可以选择大哭一场，释放情绪；去看一场喜剧电影，感受别人的悲喜人生；去做运动，让大脑分泌多巴胺；去看喜欢的风景，感受美好；去跟信任的朋友交谈，感受心与心之间的拥抱。当你在做这些事情时你已经在用积极的方式管理自己的情绪，也许做完这些事情后你内心里还会存在或多或少的情绪垃圾，但你会发现这样的负面情绪在一点点的减少，而这就是“疏通”。

有一小部分人在生活和工作中堆积了大量的情绪垃圾，日积月累这样的情绪垃圾有增无减，最终导致失眠、脱发等各种生理性病症出现，精神开始走向抑郁。当你觉知到自己的负面情绪在上述这些疏通方式之下无效时，你需要心理医生的辅导，让他们帮助你梳理情绪，帮助你走出阴霾。

              青春期孩子叛逆

小冰的妈妈是公司里面的高级白领，小冰已经初二了，身边有好多同学打扮时尚，各自都有自己的特色，不再是小学时候的天真可爱的样子，因为他们都进入了青春期。

有一天妈妈出差回到家发现女儿不但染了黄头发，打了耳洞，而且穿着一条破破烂烂的裤子，当时就震惊了。这时，女儿有些得意地对我说：“妈，怎么样，是不是很漂亮很潮？”小冰妈妈虽然心里很不喜欢女儿这样的装扮，但还是欣赏地说道：“黄色的头发挺个性的，耳钉的造型也很别致。”女儿有些吃惊地说：“妈妈，我以为你回来会痛骂我一顿，我都做好挨骂的准备了。”妈妈笑着说：“傻丫头，我为什么骂你？我像你这个年纪的时候，也追求过个性。可是，你们学校让染头发、打耳洞和穿这样的裤子吗？”女儿想了想，有点郁闷地说：“我还是变回以前吧！”

由此可见，当你先表达认同青春期女孩的个性时，反而更容易引导她们自然放弃那些奇装异服的“个性”。因为，青春期的女孩毕竟是叛逆的，你越是指责和阻止她的一些自认为很引人瞩目的行为，她就越会对着来。所以，父母首先认同青春期女孩的个性，是引导她们正确行为的第一步。

          孩子沉迷于网络游戏

随着假期的到来，公园里、小区里孩子多了起来，但你会发现很多孩子都捧着手机，头也不抬地沉溺其中，有时连旁人的呼唤都充耳不闻。看到祖国的花儿们这样蔫了不仅家长烦脑，学校也非常烦恼、无奈，于是就出现了有一所高中，为了不让学生玩手机，集体砸手机的壮观景象。在处理孩子沉迷于网络问题，需要家校合作，学校以教育者身份的优势给予家长有效指导，家长会配合学校的指示。比如家长们可以率先放下手机，带着孩子出去亲近亲近大自然，逛逛公园，做做户外运动，即使在家里，也可以培养些健康的爱好，比如写写画画、做做手工、玩玩乐器、科学研究，种植和养育动植物等，哪怕只是陪孩子聊聊天、读读书，多多营造美好的亲子共处时光，丰富孩子的生活，不仅会帮助孩子培养健康的娱乐方式，也会增进亲子之间的感情，这些都将成为孩子成年后脑海中的美好回忆。

总之，堵不如疏，在网络时代，我们要引导孩子如何利用网络提升自己，为自己服务，一味妖魔化网络和手机是于事无补的，只有给未成年人提供，更健康的娱乐方式和网络环境，帮助他们强化自律意识和防沉迷意识，让他们在现实中感受到更多的意义和价值，才能真正解决这一互联网时代的难题。