学习为什么难？
因为学习就是否定自己。你想呀，如果你会，你需要学习吗？就是因为你不会，所以你才需要学习。
但是否定自己这件事更难，因为这需要很大的勇气和胸怀，很多人是不愿意承认自己的不足。
我们都有一种自视过高的错觉，总以为自己很厉害，尤其是在自己比较懂的方面。
今天又是凑字数的一天。
在减脂营，有一个为好友50多天减了20斤，真的太震惊了。要知道，我们就是改变一下饮食，每天三餐不少，有时候还要加餐。不打针，不吃药，就能做到真的太牛了。
有人参加减脂营，体重不仅没有减轻，还变胖了。这是为什么呢？
因为他没有测量每天吃进去的热量。日常生活中，可能一不小心，就吃超标了，热量超标。如果没有测量，你根本不知道，你吃进去的几个鸡爪就达到了你一餐的热量值。你吃一个汉堡也就是一餐的热量值，如果你再喝杯可乐，吃点薯条，这是妥妥的超过了热量，甚至可能达到两餐饭的热量。这样摄入热量的过程，不长胖才怪。
没有测量热量，只是估计一下， 大概率你估计的数值太低了，你在不知不觉中，就摄入热量超标。
这个是我的亲身体验。前两个月，我每次吃饭，都是记录了精准的热量，于是我一个月也减了10斤左右。后来我没有每次都测量，于是我的体重慢慢的就回来了。现在的体重就是在一个范围内，还没有达到自己的理想体重，我要继续加油。
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
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