健身流水账第六天

周末两天一天找人，一天逛街，木有去健身房，but日常都有200多k的消耗，而且晚上都没有吃饭（主要是中午吃的比较好，心里愧疚感太强）

今天下雨，中午外卖健身餐，当时还挺饱的。

姨妈第一天，教练不建议做下肢强度过大的运动，于是快走了80分钟，跑步机上的卡路里消耗显示是450多k。

私教时间主要做的是上肢力量训练，各种虐胳膊，巨酸。

健身房的称上是114.6，yeah！应该是周末晚上没吃饭的结果。

下课回家路上饥肠辘辘，吃了一个赛百味的6#鸡肉汉堡，根本不饱，又吃了个酸奶。

总觉得今天虽然没跑步，但是热量其实消耗也不低。不过晚饭把这些消耗应该是补回来了，呜呜呜呜。