承诺是我们对一件事情或对某个人的预先约定的承诺，然后去实现它。人们有一种言行一致的愿望，一旦我们作出了一个选择，或采取了某个立场，我们会碰到来自内心和外部的压力，让我们按照承诺的去做。在这样的压力下，我们会想方设法的证明之前所做的决定是正确的。
有个心理学家做了一项研究关于赛马场上人们的心理。只要他们挑好了一只马，他们就会增加自己挑的马的信心。实际上，这些马的获胜概率都是一样的。在他们下注的1分钟前还在犹豫不决，但是在下注之后，立马信心大增。因为一旦作出决定，保持一致的压力就会迫使人们站在自己选择的一边，并且觉得自己的选择是正确的，让自己心理好受些。
但是实际上我们自己认为对的事情并不总是对的。我们之所以会坚信自己的选择，是因为只要稍微思考，就会产生一连串的不那么令人满意的答案。这样就可以逃避理性带来的折磨了。而这唯一的好处是当面对庞杂的信息，一旦作出选择，我们就不用再费力的思考了，可以把更多的精力放在其他的事情上了。如果想要避免选择的焦虑和困难，提前做好功课，也许可以避免因为选择带来的各种折磨。
当我们认为外界不存在强大的压力时，我们才会为自己的行为发自内心的付起责任。外界的优厚的奖励或是威胁并不能使人持续的执行某一行为。
有社会科学家做实验得出，老师让孩子们在没有人监督的情况下，不能玩最具吸引人的机器人，否则会受到严厉的惩罚，受到外界的惩罚压力，几乎所有的孩子都不敢玩。当允许孩子可以玩玩具时，大部分孩子都会去拿机器人玩，而其他的玩具相对就少被玩。另外一组实验是，老师同样要求孩子不能去玩机器人，因为那是不对的，并没有威胁到孩子，结果也是几乎是所有人都遵守规则，而当老师告诉还是可以玩机器人时，并没有很多还是去玩，而是转身玩其他的。因为第一组如果孩子玩机器人，就会受到严厉的惩罚。而第二组的孩子即便玩了机器人也不会受到严厉的惩罚，是因为他们内心确实不想那么做，打从心里不想玩。
这对教育孩子有一定的知道意义，如果想让孩子自己主动不做某件事情，找出恰当的理由，让孩子能够一开始按照家长的理由去做，同时又让孩子自觉地对自己的行为负责，这也体现了行为一致的做法。
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