有人认为，“出世”是为了“入世”，禅修不是对现实社会的逃避，而是一次中场休息，为的是下半场更好地投入。从热衷“冥想”的苹果公司前CEO乔布斯，到热爱辟谷闭关开禅院的马云，再到常去修禅云游的阿里巴巴“十八罗汉”之一的彭蕾。禅修，已然成为都市人舒展身心、减轻压力的绝佳途径。
2014年，在时代杂志中，把禅修喻为“未来科技世界中的生存必需品”。在硅谷，禅修被认为是新的咖啡因，一个能解放生产力与创造力的新“燃料”。
何为禅修？从字面理解，“禅”就是“心”或者是“觉悟”的同义语。禅修意味着通过一定的方法，使人的心得到净化，从而去发现宇宙人生的真谛，提升生命的层次、追求解脱、自在与幸福。对于禅修解读最到位的要属美国作家波西格，他的《禅与摩托车维修艺术》这本书讲诉了在70年代的一个夏季，他和一对朋友以及他的儿子骑摩托车从明尼苏达州到加州，走遍穷乡僻壤，将所见所闻所感所思向他十一岁的儿子倾吐，这个男人在游历中体悟生命意义、获得自我拯救的过程。
何帆老师就特别喜欢读他在书里讲一路的旅行故事，也喜欢读他和儿子的对话和交流。克里斯问爸爸：“我要是岁数足够大了，能不能有一辆摩托车？”波西格说：“只要你能照管好它。”孩子又问，“那得怎么照管好它呢？你会教我吗？”波西格说，“当然了。”孩子又问，“会很难吗？”波西格说：“只要你态度正确就不难。难的是态度正确。”
很多人或许很奇怪，禅和摩托车有什么关系，怎么会放在一起，读完之后才明白，这两个词都是象征。禅像征一个人内心的心灵探索，是主观哲学思考，摩托车象征科学技术，是客观的外部存在。这本书的主题其实可以概括为：在工业时代，如何成为一个有信仰的人，以及如何去信。所谓"信仰"，说到底就是对世界的某种理解，相信自己做的事情是对的。在如今这个年代，不被外界所影响，坚守自己的内心，实属不易，但也正因为难，更加值得我们去坚守。
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