咕叽姑娘和我说，她说她开始整夜整夜的失眠，不到三四点不能入睡，每晚都被负能量包围，难以自愈。凌晨三四点钟睡去，早上九十点才起，新的一天的计划又被打乱，一整天都有些打不起精神来，到了晚上又是失眠，这样的恶性循环起初通过药物的作用还能稍稍缓解，到了现在，已经越来越严重。
她同我说，我不喜欢自己，我特别讨厌现在这个自己，不自律，集中不起精神来，越来越丧。
我说，大家都是一样，经常不能自律。懂得“高度自律”的人本就是少数，他们每天按部就班，遵照自己制定的时间表严格执行，从不拖延，有行动力，能够完成自己设置的一个个周目标月目标年目标。
回头看看我们自己，害怕开始害怕挑战，觉得与其做不好不如不做，于是一直拖一直拖拖到Deadline前夜又开始开夜车完成，你是不是常常这样。对着镜子看着通宵熬夜之后水肿的眼睛，抬头猛然发现时间已经在社交软件的无止尽的刷屏中偷偷溜过去，吃撑了一顿火锅才想起自己说的“管住嘴迈开腿”的誓言已经被抛到九霄云外。
然后就开始自责，开始对自己的能力智力都产生怀疑，自卑和自怜的种子开始种下，接着却又会带着点自暴自弃的心态彻底放纵，于是，这个种子就开始生根发芽，从一次次的拖延和与计划相悖的玩乐中吸取你的精力，最后彻底击溃你的自信。
你就这么被你的负面情绪击垮了。
为什么不能对“不自律”的自己多一点宽容？
首先，自律本来就不是人人都具有的东西。
自律不像眼睛鼻子耳朵嘴巴，并非是所有人与生俱来的东西，天生没有本就正常，在成长过程中，如果没有受到这方面的教育和训练，很难在与自己欲望的对抗中取得胜利。
当然，如果你自身的欲望的方向性足够专一且动力充足，你也可以凭借此达到某种程度的自律。比如对于考上一个好大学的强烈渴求，或许会使你在高中尤其是高三的时间里达到一种高度自律，一种很多人一辈子都觉得难忘的自律的阶段。但是在更多的时候，我们的欲望并不专一且娱乐性太强，做一会工作就要刷刷手机，一听到哪里开了新店就忍不住出去搓一顿，喜欢的爱豆除了新剧就是昼夜不停的追剧，在这种情况下，自律谈何容易。
其次，学会和掌握自律本来就是和自己的欲望博弈的过程。
自律之所以如此之难，首先难在自律并非天生且我们面对的诱惑实在太多，其次更为重要的就是，对于做到自律的难度和过程缺乏认识，自律并非一蹴而就的，学会自律是一个循序渐进的过程。
所以，在这个过程中，不要把自己的自律当作“应该”，把每一个自己做到自律的时刻当成是一种“应该”，都是对那个努力与欲望作斗争的自己的不公平。
最后，自律是主观因素和客观因素的综合。
自律并非全然取决于个人意志，是主观因素和客观因素共同作用的产物。
我们经常夸大主观因素的作用，其实主观因素的作用是有限的，我们必须在客观规律的基础上“充分”发挥主观能动性。现在很多的鸡汤文或者营销文动辄命题为“三个月考研复习400+逆袭北大研究生”，“一个月减30斤我发现了新的世界”等等等等，的确是可能会有这样的幸运儿存在，但他们成功的原因究竟在于自律还是在于运气，或者是在于他们想要卖给你的产品，你自己心里真的没数吗？
不自律没有什么了不起，为了自己的想法，每天改正一点点，变得更好，就已经难能可贵了。
嗨，我的咕叽姑娘，祝你成功。
【2019日更记】
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