六个方法，让你成为坚持达人

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这是璐姐更新的第16篇文章，希望带给您能量！

六个方法，让你成为坚持达人

2019年即将步入尾声，又到了年终总结、年度规划的节点，每个人都需要停下脚步，回头看看走过的路，这一年自己的轨迹是否按照最初的设定在进行？

我们可能会发现，今年年初设立的FLAG很多都半途而废了，甚至有的还未开始，比如：健身、阅读、写作、旅游等等，在写下计划的那一刻是雄心壮志的、是能看清事实、认清个人短板的，可是往往就输在了坚持的道路上……

计划每天坚持KEEP运动，一次出差就打乱了节奏；计划每晚看书，然后输出写作，一次饭局就毁了所有；给自己定好的每天提升清单，发现在定完的那一刻，就没能一项项坚持下来。

内心非常受打击，挫败感极强，坚持真的是一件很难的事！

可是我们深深明白，自己一定是有一颗向上的心，也希望自己可以不断坚持，有所成果的，所以我想我们应该去想想如何才能让自己做到坚持？

我想了想自己这么多年一直在坚持的事，比如：我坚持做每日工作总结及次日计划16年，我从大学开始坚持记账理财，我坚持通勤路上听音频学习2年等等，我在想这些事我是什么原因做到坚持的呢？我将我自己梳理的方法分享给大家：

第一， 内心要非常笃定你所坚持的事对你带来的重大意义；

人性都是趋利避害的，如果你能清晰知道你所坚持的事对你的利与弊，就可以去坚持。

就好像一个烟民，平时很难戒烟，但是一场大病，医生不允许吸烟，往往瞬间就可以戒掉！

第二， 设定的目标可以分解为若干小目标，更容易坚持；

设定一个大目标，达成时间周期较长，很容易半途而废；如果将大目标分解为若干小目标，就更容易在短期内取得成果，从而激励自己坚持；比如写作，白杨师姐从7天写作营到21天写作营，逐步加强难度，大家就更容易坚持；

第三， 让自己沉浸在坚持的幸福中

在坚持的过程中，要不断给自己制造欣喜，比如求得别人的表扬、有阶段性成果时给自己一个及时的奖励，让自己总能不断感受到坚持的快乐；

第四， 坚持的过程要公开并时刻记录

坚持不能太低调，要公开自己坚持的目标和过程，比如朋友圈发一条“今天坚持运动第100天” ，让别人来监督，也促进自己去坚持，时刻提醒自己，累加的过程自己是多么努力！

第五， 榜样给予力量

在身边寻找榜样，从榜样身上汲取能量和动力，多与榜样沟通交流，让自己也变得优秀！

第六，相信一个人可以走得快，但一群人才可以走得更远！

找到同频的人，一起坚持，每个人都会遭遇自己的低谷期、疲惫期，将自己置身于群体中，让大家给予坚持的力量，互相鼓励，结伴而行，相信一定可以到达成功的彼岸。

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