《心理营养》
夫妻关系
任何夫妻相处都需要把握两个最重要的原则：一是互相尊重，让彼此在婚姻关系中都可以做自己。二是因为爱的缘故，我们可以做一些妥协而爱的感觉一定要在互相滋养的过程中找到。在这个滋养过程中，有两种不成熟的心态要警惕：首先，我做到了这个度，你也要做到这个度，不然我不再继续了；其次，我都是用我自己认为好的方式对待你，我很少关注你需要什么，只是觉得“这样对你好”。
妈妈的自我成长和支持
女性在成为妈妈之后，会面临很大的情绪挑战，这也是处理积压的情绪和问题的机会，推荐做到以下几点：运动、保证休息、身体觉察、和家人保持沟通、找出情绪根源。
父亲养育
爸爸对孩子的自我形象、自我价值感的影响，比妈妈更大。孩子经过了3岁后和妈妈的分离及独立自主后，会开始找爸爸，非常希望和爸爸互动，特别是得到爸爸的肯定、赞美和认同。
我和丈夫的夫妻关系还算是比较和谐的，彼此尊重，能够去做自己，比较轻松。可能因为异地婚姻，少了点亲密感。生完老大后的这三年，我系统学习了心理学，考取了心理咨询师证，学做心理咨询，个人成长这一块还是做得比较好的，很多时候会做自我觉察，对自己的了解在不断加深。也正是因为如此，夫妻关系比刚生老大的时候更好更自在了，对于孩子的养育我尽量按照心理学的规律，给予孩子爱和肯定，时常会鼓励丈夫去陪伴孩子，老大3岁后确实很喜欢和爸爸一起玩。
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